Domingo, 26 de mar de 2017
Valledupar, Colombia.

Bienestar

Hay muchos hombres y mujeres que se hacen preguntas sobre el sexo, los orgasmos, la masturbación, entre otros temas. En algunas ocasiones las respuestas las encuentran dentro de los dichos o las creencias que popularmente se manejan sobre el tema.Ni la eyaculación femenina es un mito, ni la satisfacción de ellas...

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En esta época de navidad y comienzo de nuevo año escuchamos hablar en repetidas ocasiones sobre la importancia de perdonar. Hoy quiero compartir con ustedes el impacto que tiene el perdón en las personas que lo dan y las personas que lo reciben.Muchas veces no perdonamos porque creemos que el perdón contribuye a...

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Cada uno de nosotros sueña cada noche, en momentos distintos, durante al menos una hora. Los sueños son muchos pero, en el momento de despertar, la mayoría se olvidan. Por esta razón, muchos piensan que no sueñan nunca y tienen la sensación de perderse de algo, quizás el acceso a un mundo interior más rico.Ahora...

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La medicina tradicional China, en sus diferentes especialidades se ha dedicado a atacar el origen de las enfermedades y no solo los síntomas; su teoría se basa en el Yin-Yang, vocablos chinos que representan desde el punto de vista físico, las dos polarizaciones que están presentes en el mundo; y todo cuanto éste...

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El ejercicio físico ayuda a mantener un estado psicológico óptimo y a mejorarlo. Lo dicen numerosos especialistas y también una investigación realizada por una universidad escocesa (en la ciudad de Stirling) que hace unos meses reveló que un simple paseo diario puede ser de gran ayuda a la hora de combatir algunos...

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Cuando se acerca el fin de año, todos empezamos a hacer propósitos para el año entrante. Soñamos con todas las metas que queremos lograr y planeamos el año maravilloso que queremos. Tenemos la motivación altísima para cumplir con todo lo que proyectamos.Las fiestas de navidad y el final de año hacen que sintamos...

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Nuestra calidad de vida es proporcional a la calidad de nuestros pensamientos. Somos la imagen de lo que pensamos.Pensar de forma positiva no implica negar la existencia de los problemas ni esconder la cabeza bajo tierra ante su aparición. Todo lo contrario. Pensar positivamente lleva consigo aceptar la presencia...

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Este artículo va dedicado a un primito que desde el lunes ya no nos acompaña. Es el motor de inspiración para escribir a mis familiares y lectores sobre algo que resulta tan difícil de aceptar y superar como es la muerte de un ser querido.Quiero destacar las palabras del autor J. Montoya Carraquilla acerca de la...

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Somos lo que comemos. Y por ese motivo, nuestra vida sexual puede verse afectada en muchas ocasiones por nuestro estado de salud general o la dieta que adoptamos.Queda comprobado que el estrés y la comida rápida tienen efectos negativos sobre el deseo, y que una alimentación sana o rica en ciertos ingredientes...

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Esta semana quiero compartir con ustedes un tema de gran relevancia en todos los lugares del mundo y en todas las clases sociales: el abuso sexual infantil.Cada vez que escuchamos noticias sobre sucesos de este tipo nos conmueve y nos llena de rabia frente a los agresores, sin embargo, hoy, ¿qué está haciendo para...

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En los últimos años ha surgido una moda positiva que describe y destaca los beneficios de la meditación, la relajación, el yoga, y todas esas actividades que nos llevan a un estado de tranquilidad.Observamos en las librerías y supermercados un número creciente de de libros, Cds, videos que tratan esos temas y nos...

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Betty es una chica de 34 años. Un día, llega a mi consultorio caminando de una manera muy extraña: no podía apoyarse sobre una pierna y su cara manifestaba dolor con cada paso que daba.Lo primero que le pregunto es ¿Qué te ha pasado? y ella responde: “Se me ha salido la cadera y mi médico sólo me manda a bajar de...

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En la actualidad, uno de los grandes retos de hombres y mujeres es conseguir el equilibrio entre familia y trabajo: dos áreas vitales en nuestra vida. Se dice que se trabaja para darle lo mejor a la familia, y en muchas ocasiones la familia prefiere tener menos dinero pero más calidad de tiempo.Durante el trabajo...

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El insomnio es un malestar que se extiende a una velocidad preocupante en nuestra sociedad. Los ritmos actuales, el estrés, la ansiedad y los malos hábitos lo incrementan.Uno de mis clientes, José de 42 años, comenta que él cuando tiene problemas o situaciones por resolver se desvela y encuentra las soluciones en...

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Ana Perez* es una niña de 12 años que tras sufrir acoso escolar (Bullying) en su colegio, sus padres decidieron cambiarla de lugar de estudios, porque la niña estaba teniendo comportamientos extraños.Ana era muy alegre, con buenos resultados en su clase, le gustaba jugar con sus amigos, primos y vecinos del...

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