Bienestar

Para ser feliz, es mucho más importante la actitud y lo que piensas que lo que eres (o no eres).  En mis consultas de psicología y en los talleres de crecimiento personal que imparto recibo a muchos hombres y mujeres jóvenes, guapos (simpáticos), con salud, dinero, éxito y amor, pero tristes o deprimidos.¿Y...

Leer más...

Gueber Raúl Ariza  ¿Por qué será que a pesar de tantos cursos sobre administración del tiempo, de libros prácticos sobre el manejo de horarios, de planificadores electrónicos o agendas para organizar, establecer prioridades y programar el día no alcanzamos a hacer todo lo que necesitamos? ¿De qué sirven tanto conocimiento y...

Leer más...

Ya estamos en el mes de enero y los 365 días del año 2018 van restándose.¿Qué tanto has empezado a trabajar en los propósitos que te has hecho para este año? ¿Qué tan clara tienes la ruta para conseguir los objetivos que te has propuesto? Y finalmente, ¿Sientes que tienes la motivación para continuar luchando...

Leer más...

La Navidad es el mejor momento para intentar hacer algo diferente a lo que hemos estado haciendo durante todo el año.Es el momento de plantearnos el cambio de nuestra arquitectura cerebral por otra que incluya optimismo, esperanza e ilusión para conseguir la motivación suficiente y lograr los objetivos...

Leer más...

La procrastinación es conocida como el arte de postergar y consiste en postergar aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo. La procrastinación es un problema de autorregulación, planeación...

Leer más...

¿Quién no se siente mejor después de reír? La risa es uno de los mejores remedios contra las dolencias del ser humano y también contra el deterioro de una relación de pareja. ¿Por qué?Porque aleja el estrés, el mal humor, proporciona sentimientos de alegría y rompe la rutina en una relación. No hay nada mejor que...

Leer más...

La fobia social es un tipo de problema de ansiedad. Los sentimientos exagerados de timidez e inhibición se transforman en un poderoso miedo. Como resultado de ello, las personas se sienten incómodas en situaciones sociales de todos los días.Quienes padecen de fobia social suelen ser capaces de interactuar con su...

Leer más...

 Octubre es el mes de los niños. Se realizan múltiples eventos en las escuelas, en las bibliotecas, plazas públicas… todos con el fin de honrarlos y recordarles que son importantes.La propuesta que les traigo en esta ocasión consiste en enseñar a nuestros niños a ser más felices, primero durante el mes de...

Leer más...

Las relaciones de familia suelen ser una gran fuente de apoyo, pero en muchas ocasiones ser complican y provocan situaciones difíciles que enturbian nuestras vidas.Cuando ya no se logra establecer los vínculos afectivos que uno desea, las relaciones entre los distintos miembros de una familia pueden convertirse en...

Leer más...

La semana pasada tuve la oportunidad de comentarles la importancia de la gratitud para acelerar los resultados deseados y ser más felices, hoy les comparto el lado opuesto: las quejas y los lamentos con todo lo que implican en nuestras vidas.¿Cuántas veces al día te estás quejando? ¿Cuántas veces al día maldices...

Leer más...

La pereza es algo que todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida. Es algo natural  pero, cuando nos aleja de nuestros objetivos, puede transformarse en un problema.La pereza hace que el desempeño en cualquier área de nuestra vida sea pobre y mediocre. Nos hace sentir frustrados por nuestro poco...

Leer más...

Ya casi no tienes amigos por estar metido en Internet. Tu familia y conocidos te dicen que pasas demasiado tiempo frente a una pantalla, has bajado tu rendimiento académico en el colegio o en la universidad, te critican porque no tienes trabajo y tampoco haces mucho esfuerzo por buscar uno. Te sientes solo aunque...

Leer más...

Diferentes estudios presentan las dificultades económicas en la relación de pareja como la causa más frecuente de separaciones, mucho más que la infidelidad, las tareas del hogar o los problemas sexuales.Los problemas de dinero afectan directamente la relación de pareja, debido a que aumentan el aislamiento, el...

Leer más...

 Con frecuencia escuchamos personas decir: “Tengo memoria de pollo”, “Olvido hasta mi nombre”, “Estoy perdiendo la memoria, todo se me olvida”, “Soy un despistado”, “Siempre pierdo todo”, “Tenía las llaves en la mano pero no me acuerdo dónde las dejé”, “Alguien ha visto mi agenda…”Estas son las frases que se...

Leer más...

 Ser auténtico significa tener el valor de ser el que cada uno realmente es, en forma íntegra y sincera, sin tener en cuenta modelos externos, modas, tradiciones o creencias y aceptando todas las limitaciones y cualidades que cada uno posee.La persona autentica es la que se ama a sí misma, se acepta y reconoce...

Leer más...

.::Afrodescendencia e historia de Colombia::.
.::¿Qué es la Sierra Nevada de Santa Marta?::.