Bienestar

Es importante estudiar la estrecha relación que existe entre la personalidad y la salud para entender que somos responsables de nuestro estado de salud. El 90% de las enfermedades que padecemos son emocionales.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el término salud no debe definirse tan sólo como...

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El juego es reconocido como una actividad esencial para el desarrollo del individuo. Facilita y, en muchas ocasiones, mejora los procesos de educación, alimentación o salud, y resulta una valiosa herramienta para generar una sociedad equilibrada.Con esta perspectiva, la fundación Cosechando Sonrisas, que lidera la...

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En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad. Dicho curso se llama “Mayor felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar.Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso...

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En pleno siglo XXI una epidemia se ha extendido entre la sociedad, y afecta sobre todo a adolescentes o adultos jóvenes. Este grupo de personas se van incrementando peligrosamente. Se trata de una obsesión moderna por la “perfección del cuerpo”, es la nueva “epidemia del culto al cuerpo”.Los  medios de...

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Quiero compartirles la importancia de plantearse unas metas claras y precisas en sus vidas.Somos seres integrales que buscamos el equilibrio en aquello que hacemos. En toda nuestra vida nos estamos planteando conseguir objetivos, desde que nacemos consciente o inconscientemente lo estamos intentando.Por ejemplo...

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Conseguir nuestros objetivos no depende ni exclusiva ni principalmente de nuestra autodisciplina, sino más bien de la motivación que tengamos para llevarlos a cabo. No estar suficientemente motivado o, lo que es peor, perder la motivación es el primer paso para que el proyecto fracase.La motivación y la...

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Foto: WomenshealthHacer 20 minutos de ejercicio vigoroso diario aseguran mejores notas en la universidad.La mayoría de estudiantes sudan la gota gorda en los exámenes finales pero aquellos que además la sudan haciendo ejercicio vigoroso frecuente, tienen más oportunidades de tener mejores notas al final del curso, según se...

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Esta semana quiero compartir con ustedes un artículo sobre el suicidio, porque en estos últimos días he tenido dos casos que me motivan a hablar sobre este tema.¿Qué puede llevar a una chica de 19 años o a un niño de 7 años a tomar la decisión de querer suicidarse? Es una pregunta que nos hacemos los profesionales...

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En muchas ocasiones llegan pacientes a mi consulta porque quieren superar problemas en sus relaciones sexuales: “ya no disfruto, no tengo ganas, no quiero” … etc, y sin embargo, estas personas siguen sintiendo amor por su pareja o, por lo menos, ganas de luchar por la relación. ¿Qué puede pasar para que una pareja...

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Alfonso Arrieta, director del Banco de la República en ValleduparTras varios meses de reformas, el Banco de la República celebró el pasado viernes 11 de mayo los 10 años de su Biblioteca así como la inauguración de las obras en la entrada de su sede en Valledupar.Un centenar de invitados asistieron a uno de los momentos más simbólicos dentro de los planes de la entidad para...

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Las emociones se escogen / Foto: Internetphotos.netCada vez que mencionamos la palabra estrés estamos pensando en algo negativo que nos afecta, y no es cierto. Existe también un estrés positivo que nos impulsa a lograr nuestros sueños, metas, proyectos y anhelos.El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo que nos impulsa a la acción. Hoy quiero aclararles...

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La recreovía en ValleduparTras más de cuatro años, Valledupar volvió a convertir una de sus avenidas en un lugar de encuentro y tranquilidad para la práctica del deporte.La avenida Los Cortijos fue cerrada desde el round point del Pedazo de Acordeón hasta el semáforo del Sena, para el uso exclusivo de los peatones y ciclistas. El resultado...

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