Jueves, 14 de dic de 2017
Valledupar, Colombia.

Bienestar

La felicidad está dentro de nosotros El fin de semana llega una vez más con todo lo que implica de emociones y sentimientos.Para recuperar tus fuerzas y disfrutar cada instante de este momento precioso, es preciso marcar un cambio, olvidar los momentos más tensos de la semana y seguir estos consejos que enumero a continuación:1-. No te critiques...

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El duelo es una etapa inmediata y posterior a la pérdida de un ser querido al que estamos unidos emocionalmente. Esa persona por la que sentimos un vínculo emocional muy fuerte y que está representado por una amigo (a), la pareja: novios, esposo, esposa y, de manera más directa, por un familiar: padres, hermanos o...

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Risoterapia¿Sabías que la risa es una conducta emocional que puede sanarte de enfermedades físicas pero también del espíritu? ¿Sabes qué son las endorfinas?El ser humano es el único ser de la creación capaz de reírse. Al principio, los niños, cuando son bebés, utilizan la sonrisa como forma de comunicación.Según vamos...

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¿Existe alguna bebida que hidrate y desaltere tanto como el agua? Puede que sí: el agua de coco.Muchos especialistas en nutrición presentan el agua de coco como una excelente alternativa en países tropicales donde los casos de deshidratación o malnutrición se dan con más facilidad.Además de conseguirse de...

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Todos sabemos que la acupuntura es una técnica milenaria. Sin embargo, no todos sabemos que la acupuntura para bajar de peso y reducir de talla es 10 veces más segura que una liposucción o un by-pass y es un tratamiento menos costoso.Con esta técnica aprovechamos los canales, o puntos de energía, existentes en...

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Como seguramente uno de los propósitos de Año Nuevo es la práctica diaria de ejercicio para eliminar algunos excesos que dejan las festividades decembrinas, aquí te doy algunas rutinas para hacer ejercicio al aire libre.Realmente es muy sencillo: ubica un parque, playa o cualquier lugar abierto y seguro que te...

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Al iniciar un nuevo año nos damos cuenta que algunos de los propósitos trazados el año anterior no fueron cumplidos.Las razones o causas que impidieron lograr esas metas pueden ser muchas. Pero no te preocupes, este año tienes nuevas oportunidades para lograr tus objetivos; sólo tienes que replantear lo que...

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Es hora de preparar la entrada al nuevo año y entender que existen estrategias para superar muchas de las dificultades que nos asolan. Con este fin, hemos reunido los 10 artículos de bienestar más consultados del año 2014 en PanoamaCultural.com.co.En esta lista –donde aparecen en su mayoría artículos de la...

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En consulta es muy frecuente encontrar personas de diferente contextura física con alteraciones en el proceso metabólico del colesterol, cuyo aumento anormal en el cuerpo lo relacionan frecuentemente con el sobrepeso o la obesidad.Hoy comparto con ustedes algunos conceptos básicos acerca del colesterol y su...

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Actualmente, se habla en muchos medios de los alimentos, bebidas y actividades que buscan acelerar el metabolismo del cuerpo, para lograr equilibrar el peso corporal y gozar de un estado de salud satisfactorio.Existen muchas tendencias alimentarias, cuyo proposito común es orientar hacia el consumo de  alimentos...

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Juan Prada MorenoDesde el 27 de octubre se realizan en Valledupar (Cesar) de manera gratuita exámenes para detectar si una persona padece o no de osteoporosis.Los interesados en conocer su estado de salud con respecto a esta enfermedad pueden acercarse a la plazoleta de la gobernación del Cesar, lugar donde se están practicando...

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Para ser feliz, es mucho más importante la actitud y lo que piensas que lo que eres (o no eres).  En mis consultas de psicología y en los talleres de crecimiento personal que imparto recibo a muchos hombres y mujeres jóvenes, guapos (simpáticos), con salud, dinero, éxito y amor, pero tristes o deprimidos.¿Y...

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Esmeralda CelínEsmeralda Celín afirma que si una mujer hace filas para pagar un vestido o para comprar las boletas que le permitirán ver a su artista favorito, también debería hacer filas para apartar un turno en un hospital. “Debemos dejar la pereza y hacernos el examen de seno”, dice esta mujer quien aún mantiene una lucha...

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Esta frase la he escuchado con mucha frecuencia en personas que no se sienten felices con lo que hacen, sin embargo son muy buenas en eso que no les gusta. Reciben halagos, comentarios positivos y muy buena remuneración económica.El gran dilema empieza cuando se dan cuenta que eso no es lo que quieren hacer...

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Todos sabemos la importancia del contacto físico como un buen abrazo. Éste se utiliza muchas veces durante el día, por ejemplo: antes de empezar una conversación como saludo y al final como despedida, el contacto físico cambia muchísimo en función del contexto en el que tenga lugar, la edad de los interlocutores y...

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.::Los peces en el río - Villancico típico colombiano::.
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