Domingo, 22 de oct de 2017
Valledupar, Colombia.

Bienestar

Todos sabemos que la acupuntura es una técnica milenaria. Sin embargo, no todos sabemos que la acupuntura para bajar de peso y reducir de talla es 10 veces más segura que una liposucción o un by-pass y es un tratamiento menos costoso.Con esta técnica aprovechamos los canales, o puntos de energía, existentes en...

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Como seguramente uno de los propósitos de Año Nuevo es la práctica diaria de ejercicio para eliminar algunos excesos que dejan las festividades decembrinas, aquí te doy algunas rutinas para hacer ejercicio al aire libre.Realmente es muy sencillo: ubica un parque, playa o cualquier lugar abierto y seguro que te...

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Al iniciar un nuevo año nos damos cuenta que algunos de los propósitos trazados el año anterior no fueron cumplidos.Las razones o causas que impidieron lograr esas metas pueden ser muchas. Pero no te preocupes, este año tienes nuevas oportunidades para lograr tus objetivos; sólo tienes que replantear lo que...

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Es hora de preparar la entrada al nuevo año y entender que existen estrategias para superar muchas de las dificultades que nos asolan. Con este fin, hemos reunido los 10 artículos de bienestar más consultados del año 2014 en PanoamaCultural.com.co.En esta lista –donde aparecen en su mayoría artículos de la...

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En consulta es muy frecuente encontrar personas de diferente contextura física con alteraciones en el proceso metabólico del colesterol, cuyo aumento anormal en el cuerpo lo relacionan frecuentemente con el sobrepeso o la obesidad.Hoy comparto con ustedes algunos conceptos básicos acerca del colesterol y su...

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Actualmente, se habla en muchos medios de los alimentos, bebidas y actividades que buscan acelerar el metabolismo del cuerpo, para lograr equilibrar el peso corporal y gozar de un estado de salud satisfactorio.Existen muchas tendencias alimentarias, cuyo proposito común es orientar hacia el consumo de  alimentos...

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La fobia social es un tipo de problema de ansiedad. Los sentimientos exagerados de timidez e inhibición se transforman en un poderoso miedo. Como resultado de ello, las personas se sienten incómodas en situaciones sociales de todos los días.Quienes padecen de fobia social suelen ser capaces de interactuar con su...

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La procrastinación es conocida como el arte de postergar y consiste en postergar aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo. La procrastinación es un problema de autorregulación, planeación...

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Juan Prada MorenoDesde el 27 de octubre se realizan en Valledupar (Cesar) de manera gratuita exámenes para detectar si una persona padece o no de osteoporosis.Los interesados en conocer su estado de salud con respecto a esta enfermedad pueden acercarse a la plazoleta de la gobernación del Cesar, lugar donde se están practicando...

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Para ser feliz, es mucho más importante la actitud y lo que piensas que lo que eres (o no eres).  En mis consultas de psicología y en los talleres de crecimiento personal que imparto recibo a muchos hombres y mujeres jóvenes, guapos (simpáticos), con salud, dinero, éxito y amor, pero tristes o deprimidos.¿Y...

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Esmeralda CelínEsmeralda Celín afirma que si una mujer hace filas para pagar un vestido o para comprar las boletas que le permitirán ver a su artista favorito, también debería hacer filas para apartar un turno en un hospital. “Debemos dejar la pereza y hacernos el examen de seno”, dice esta mujer quien aún mantiene una lucha...

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Esta frase la he escuchado con mucha frecuencia en personas que no se sienten felices con lo que hacen, sin embargo son muy buenas en eso que no les gusta. Reciben halagos, comentarios positivos y muy buena remuneración económica.El gran dilema empieza cuando se dan cuenta que eso no es lo que quieren hacer...

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Octubre es el mes de los niños. Se realizan múltiples eventos en las escuelas, en las bibliotecas, plazas públicas… todos con el fin de honrarlos y recordarles que son importantes.La propuesta que les traigo en esta ocasión consiste en aprender a nuestros niños a ser más felices, primero durante el mes de octubre...

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¿Quién no se siente mejor después de reír? La risa es uno de los mejores remedios contra las dolencias del ser humano y también contra el deterioro de una relación de pareja. ¿Por qué?Porque aleja el estrés, el mal humor, proporciona sentimientos de alegría y rompe la rutina en una relación. No hay nada mejor que...

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Todos sabemos la importancia del contacto físico como un buen abrazo. Éste se utiliza muchas veces durante el día, por ejemplo: antes de empezar una conversación como saludo y al final como despedida, el contacto físico cambia muchísimo en función del contexto en el que tenga lugar, la edad de los interlocutores y...

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.::Cumbia, Salsa, Salsa Choke, Bachata, Merengue - en 7 minutos::.
.::¿Cómo hacer arroz con coco colombiano?::.