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Bienestar

El cuerpo de la mujer

Publicado 15/01/2014 12:05 | Escrito por César E Álvarez

El cuerpo de la mujer

La posibilidad que existan varios tipos de orgasmo en el cuerpo de la mujer es una tesis que se viene manejando desde hace tiempo por los especialistas teorías que al final concuerdan con que todo dependerá del grado de estimulación que haya logrado alcanzar la mujer.Cabe recordar que en los años 50 Ernest Grfender médico alemán describió una pequeña zona ubicada en la cara anterior de la ...

Los artículos de bienestar más leídos del 2013

Publicado 31/12/2013 11:20 | Escrito por Redacción

Los artículos de bienestar más leídos del 2013

Los consejos de salud emocional y física publicados a lo largo del año 2013 en nuestra sección de Bienestar ayudaron a muchos lectores a enfrentar situaciones y marcar un nuevo rumbo en sus vidas. De hecho los comentarios recibidos y visibles en las redes sociales fueron en su mayoría muy positivos.A continuación enumeramos los 10 artículos que más visitas recibieron a lo largo de este año...

Cómo liberarse de las ataduras del ego en el 2014

Publicado 30/12/2013 10:20 | Escrito por Maira Ropero

Cómo liberarse de las ataduras del ego en el 2014

Cuando se acerca el fin de año todos empezamos a pensar en propósitos para el año entrante. Soñamos con todas las metas que queremos lograr y el año maravilloso que queremos tener. Tenemos la motivación altísima para cumplir con todo lo que estamos planeando.El Ego puede ser uno de nuestros mayores obstáculos para conseguir los sueños y objetivos fijados para este próximo año. Seguramen...

Kenji Yokoi: “El éxito es un montón de fracasos”

Publicado 12/12/2013 12:00 | Escrito por Johari Gautier Carmona

Kenji Yokoi: “El éxito es un montón de fracasos”

La disciplina es poderosa. Permite conseguir los sueños más inalcanzables. De hecho en un país tan avanzado como Japón que se enfrenta anualmente a los terremotos más violentos y ha sabido reponerse de uno de los conflictos más devastadores de ...

Alimentos que multiplican tus defensas

Publicado 06/12/2013 11:10 | Escrito por Redacción

Alimentos que multiplican tus defensas

La comida es una de las mayores fuentes de energía y como consecuencia es también uno de los factores más importantes a la hora de multiplicar las defensas y así poder enfrentar un clima pesado o una situación relativamente estresante.Evidentemente todos los ingredientes tienen sus facultades y ganan en eficacia cuando se combinan oportunamente pero en este caso queremos destacar algunos ingr...

La fibromialgia: una enfermedad creciente y desconocida

Publicado 28/11/2013 12:10 | Escrito por Armando León Caña

La fibromialgia: una enfermedad creciente y desconocida

La fibriomialgia es una enfermedad cada vez más frecuente relacionada con trastornos del sistema nervioso central y periférico también con alteración en los neurotransmisores y hormonas con padecimientos y alteraciones en el sueño factores genéticos estrés físico o mental y alteración en los tejidos periféricos.Se desconocen todavía las causas de la fibromialgia situación que desespera...

Cerrando las heridas del conflicto colombiano

Publicado 22/11/2013 08:20 | Escrito por Maira Ropero

Cerrando las heridas del conflicto colombiano

La historia de Colombia en los últimos 50 años muestra una gran tragedia social muertes inocentes impotencia de la situación miedo odio y deseo de venganza.Son emociones y sentimientos que envenenan el alma y que sólo generan acciones negativas en el interior de las personas sino que también afectan al entorno.Hoy Colombia se encuentra debatiendo por los futuros candidatos a la presidencia 20...

“El estrés me está matando y el tiempo no me alcanza”

Publicado 15/11/2013 07:50 | Escrito por Maira Ropero

“El estrés me está matando y el tiempo no me alcanza”

El tiempo está repartido de forma democrática entre todos nosotros. Todos empezamos el día con la misma cantidad de tiempo en nuestro contador 86400 segundos.De cada uno de nosotros depende cómo administrar ese tiempo. El tiempo no se suma se resta a medida que va pasando. Cada momento perdido no se recupera jamás.Seguramente has escuchado las siguientes frases No tengo tiempoestoy muy ocupad...

Consejos para preparar un espacio perfecto de meditación

Publicado 15/11/2013 07:40 | Escrito por Daniela Gómez

Consejos para preparar un espacio perfecto de meditación

La meditación es sin duda alguna una de las mejores formas conocidas para combatir la ansiedad y el resto de dolencias derivadas del estrés de la vida diaria.Esta técnica que favorece la relajación y consigue que nos calmemos y nos convirtamos en personas más serenas brinda un balance ideal entre el cuerpo y la mente favoreciendo un equilibrio completo a nivel interno con nuestro bienestar pe...

Sanar su niño interior para vivir feliz

Publicado 01/11/2013 09:00 | Escrito por Maira Ropero

Sanar su niño interior para vivir feliz

Las carencias y limitaciones que tenemos en nuestra vida no pueden ser colmadas si antes no empezamos por sanar las heridas del pasado.La mayoría de los conflictos que tenemos en la etapa de la adolescencia o la adultez vienen de la infancia. A continuación pongo en evidencia algunos casos que he tenido en mi consulta.Elena de 46 años recuerda el ambiente de su casa en su infancia. Mis padres e...

Fortalecer la autoestima para ser más feliz

Publicado 18/10/2013 11:20 | Escrito por Maira Ropero

Fortalecer la autoestima para ser más feliz

Si permanentemente te criticas te juzgas por todo lo que haces te fastidias contigo mismo no te soportas y te menosprecias es que no te amas y tienes baja autoestima.Todos los seres humanos queremos vivir felices y tranquilos. Este articulo no es para criticarte y decirte que haces mal en no quererte seguramente ya lo has leído en cientos de artículos el objetivo es invitarte a reflexionar y bri...

Quien tiene un amigo tiene un tesoro

Publicado 27/09/2013 11:05 | Escrito por Maira Ropero

Quien tiene un amigo tiene un tesoro

Quedan pocos días para finalizar el mes del Amor y la Amistad. Los invito a reflexionar sobre la importancia de cultivar la amistad durante los 365 días del año.La amistad puede considerarse una droga sana. La ausencia de amigos es tan mala como el alcoholismo o la adicción al tabaco. Un estudio realizado por Julianne Hold-Lunstad de la Universidad de Brigham Young EE UU y publicado en PLoS Me...

Algunos consejos para relajarte

Publicado 12/09/2013 10:29 | Escrito por Armando León Caña

Algunos consejos para relajarte

Siempre hablo de lo importante que es la relajación porque los seres humanos somos mente cuerpo y espíritu. Por eso la importancia de tener espacios de relajación durante el día y la semana para estar en equilibrio.Hay situaciones que nos impiden correr saltar gritar y hasta llorar para liberar cargas emocionales y soltar el estrés acumulado en esos momentos recuerda respirar recuerda observa...

La enfermedad que impide expresar las emociones

Publicado 30/08/2013 11:30 | Escrito por Maira Ropero

La enfermedad que impide expresar las emociones

Cuando Marta le pregunta a Alfredo ¿Qué sientes? la respuesta siempre es No sé. Si le pregunta ¿Me amas? Probablemente conteste lo mismo y no está mintiendo o intentando herirla deliberadamente es que NO sabe lo que siente.Nadie puede conocer y alcanzar a entender su mundo interno ni siquiera el mismo Alfredo. Él está diagnosticado de alexitimia y por eso siempre da la imagen de hermético ...

Alimentos para recobrar la tranquilidad

Publicado 23/08/2013 11:10 | Escrito por Redacción

Alimentos para recobrar la tranquilidad

Somos lo que comemos ésa es una regla muy conocida. Por eso a la hora de sentirse relajado o de prevenir la ansiedad cambiar o adaptar su dieta también puede ser una buena decisión.Todos los dietetistas se lo dirán el primer paso a seguir en un proceso de mejora alimenticia consiste en retirar esos alimentos contraproducentes o frenar los que están siendo consumidos en exceso.El café debe mo...

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