Bienestar
Caminar para combatir la depresión
Publicado 07/12/2012 12:00 | Escrito por Redacción
El ejercicio físico ayuda a mantener un estado psicológico óptimo y a mejorarlo. Lo dicen numerosos especialistas y también una investigación realizada por una universidad escocesa en la ciudad de Stirling que hace unos meses reveló que un simple paseo diario puede ser de gran ayuda a la hora de combatir algunos síntomas de la depresión un trastorno psicológico que afecta a una de cada di...
Hacia el mejor año de tu vida
Publicado 30/11/2012 12:40 | Escrito por Maira Ropero
Cuando se acerca el fin de año todos empezamos a hacer propósitos para el año entrante. Soñamos con todas las metas que queremos lograr y planeamos el año maravilloso que queremos. Tenemos la motivación altísima para cumplir con todo lo que proyectamos.Las fiestas de navidad y el final de año hacen que sintamos la necesidad de generar cambios de crear nuevos hábitos saludables mejorar y h...
El poder del pensamiento positivo
Publicado 16/11/2012 12:10 | Escrito por Maira Ropero
Nuestra calidad de vida es proporcional a la calidad de nuestros pensamientos. Somos la imagen de lo que pensamos.Pensar de forma positiva no implica negar la existencia de los problemas ni esconder la cabeza bajo tierra ante su aparición. Todo lo contrario. Pensar positivamente lleva consigo aceptar la presencia de dificultades o la existencia de situaciones dolorosas. Las personas no se esconde...
Alimentos que estimulan la vida sexual
Publicado 02/11/2012 11:50 | Escrito por Redacción
Somos lo que comemos. Y por ese motivo nuestra vida sexual puede verse afectada en muchas ocasiones por nuestro estado de salud general o la dieta que adoptamos.Queda comprobado que el estrés y la comida rápida tienen efectos negativos sobre el deseo y que una alimentación sana o rica en ciertos ingredientes combinada con ejercicio frecuente ayuda a mejorar la capacidad de cada uno.El sexo hace...
Protege a tus hijos del abuso sexual
Publicado 26/10/2012 11:30 | Escrito por Maira Ropero
Esta semana quiero compartir con ustedes un tema de gran relevancia en todos los lugares del mundo y en todas las clases sociales el abuso sexual infantil.Cada vez que escuchamos noticias sobre sucesos de este tipo nos conmueve y nos llena de rabia frente a los agresores sin embargo hoy ¿qué está haciendo para proteger a sus hijos o seres queridos del abuso sexual?En la mayoría de los casos lo...
La meditación, una manera de encontrarnos
Publicado 19/10/2012 12:13 | Escrito por Maira Ropero
En los últimos años ha surgido una moda positiva que describe y destaca los beneficios de la meditación la relajación el yoga y todas esas actividades que nos llevan a un estado de tranquilidad.Observamos en las librerías y supermercados un número creciente de de libros Cds videos que tratan esos temas y nos ayudan al aprendizaje desde casa.Estas técnicas son muy variadas. Van desde contar ...
¿Vivir para trabajar o trabajar para vivir?
Publicado 05/10/2012 11:10 | Escrito por Maira Ropero
En la actualidad uno de los grandes retos de hombres y mujeres es conseguir el equilibrio entre familia y trabajo dos áreas vitales en nuestra vida. Se dice que se trabaja para darle lo mejor a la familia y en muchas ocasiones la familia prefiere tener menos dinero pero más calidad de tiempo.Durante el trabajo que realizo en las empresas encuentro personas que han disminuido su rendimiento o se ...
Protege a tus hijos del acoso escolar
Publicado 22/09/2012 12:06 | Escrito por Maira Ropero
Ana Perez es una niña de 12 años que tras sufrir acoso escolar Bullying en su colegio sus padres decidieron cambiarla de lugar de estudios porque la niña estaba teniendo comportamientos extraños.Ana era muy alegre con buenos resultados en su clase le gustaba jugar con sus amigos primos y vecinos del barrio. Al cumplir los 11 años sus padres empezaron a preocuparse por ella porque comenzó a b...
Colegios en paz y sin Enre2
Publicado 13/09/2012 11:25 | Escrito por Pepe Morón Reales
Septiembre además de ser el mes del patrimonio cultural fue el elegido por la Personería de Valledupar para llevar a cabo el proyecto Enreda2.La iniciativa busca atraer la atención de padres y docentes para centrarla en una problemática relativamente nueva pero de consecuencias desastrosas.El matoneo o Bullyng aunque parecía un guión exclusivo de películas estadounidenses de temática adole...
Lo tengo todo y no soy feliz
Publicado 07/09/2012 11:17 | Escrito por Maira Ropero
Esta frase me genera mucho dolor y la escucho frecuentemente en mi consulta en los talleres y conferencias que imparto. He conocido a muchas personas que sienten que lo tienen todo y no logran ser felices.Les quiero contar que la persona que conozco con más dinero es la persona más infeliz que he visto. Es una señora que tiene una casa inmensa pero vive sola. Todos los días se compra joyas per...
¿Se aprende o se nace siendo líder?
Publicado 31/08/2012 10:13 | Escrito por Maira Ropero
Esta es una pregunta que seguro en algún momento de tu vida te has hecho. ¿Por qué algunos son líderes y otros no? Y es una excelente pregunta desde pequeños podemos ver niños que son los líderes de sus clases y sus compañeros los siguen. Entonces podemos preguntarnos si se nace con habilidades de liderazgo o se aprenden.La respuesta es que nadie nace siendo líder se aprende a serlo. Son ...
¿Por qué unos ganan medallas y otros no?
Publicado 10/08/2012 11:30 | Escrito por Maira Ropero
En las últimas dos semanas he seguido el desarrollo de los juegos olímpicos de Londres y me causa un gran impacto observar los comportamientos que tienen los deportistas durante las competiciones.Todos los participantes son muy buenos y por eso llegan a Londres 2012. Sin embargo algunos no ganan medallas y otros sí.La gran diferencia entre unos y otros es su preparación psicológica estar segu...
Coaching para soñar y despertar
Publicado 03/08/2012 11:14 | Escrito por Maira Ropero
Esta semana tuve el gusto de dictar un taller sobre Coaching para la vida a un grupo muy interesante de personas y hoy quiero que ustedes también puedan disfrutar de esta valiosa información.Algunos llegaron con el fin de resolver un conflicto personal o profesional. Otros acudieron para descubrir una forma de alcanzar una meta concretar un proyecto o mejorar su rendimiento. Todos venían con su...
El juego, una forma de promover los hábitos saludables
Publicado 25/07/2012 10:27 | Escrito por Redacción
El juego es reconocido como una actividad esencial para el desarrollo del individuo. Facilita y en muchas ocasiones mejora los procesos de educación alimentación o salud y resulta una valiosa herramienta para generar una sociedad equilibrada.Con esta perspectiva la fundación Cosechando Sonrisas que lidera la psicóloga Milena María Moya Fula inició el pasado domingo 22 de julio en la plaza pr...
La felicidad, según la Universidad de Harvard
Publicado 20/07/2012 11:49 | Escrito por Maira Ropero
En Harvard el curso con más popularidad y éxito más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas es sobre la felicidad. Dicho curso se llama Mayor felicidad y es dictado por Tal Ben Shahar.Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20 de los graduados de Harvard toman este curso electivo. ¿Por qué? Quizás porque este curso basado en las últimas investigaciones de psi...
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