Bienestar
El que busca con ansiedad, come migajas
Publicado 10/02/2025 04:35 | Escrito por Angelic Schrieder
¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras caminando en la oscuridad, sin saber qué dirección tomar? ¿Te has sentido como si estuvieras buscando algo que te falta, pero no sabes qué es? La ansiedad es una emoción abrumadora que nos hace sentir...
El poder de estar plenos
Publicado 04/02/2025 06:10 | Escrito por Angelic Schrieder
Hace poco, tuve un momento de revelación que cambió mi perspectiva sobre la vida. Me di cuenta que, cada vez que me sentía entusiasta, apasionada y conectada con mi energía vital, automáticamente me "bajaba" a un estado de ánimo más bajo y gris. Me...
Despejando los ruidos que impiden la meditación
Publicado 27/01/2025 04:05 | Escrito por Lisandro Prieto Femenía
“El ser necesita del hombre para ser resguardado, no como objeto de posesión, sino como aquello que otorga sentido” (Heidegger, 1997, p. 61). Hoy queremos invitarlos a reflexionar sobre un aspecto presente en la obra titulada "Meditación"...
Mujeres y Navidad: cuidar la salud mental en una sociedad que exige perfección
Publicado 18/12/2024 05:25 | Escrito por Beatriz Ramírez David
La Navidad es una época del año que se asocia con la alegría, la familia y la celebración. Sin embargo, para muchas mujeres, la Navidad también puede ser una época de estrés, ansiedad y presión. La expectativa de crear una celebración perfecta, la...
10 claves para potenciar el optimismo en Navidad
Publicado 11/12/2024 05:10 | Escrito por Maira Ropero
La Navidad es el mejor momento para intentar hacer algo diferente a lo que hemos estado haciendo durante todo el año. Es el momento de plantearnos el cambio de nuestra arquitectura cerebral por otra que incluya optimismo, esperanza e ilusión para...
La importancia de la educación emocional en la prevención del acoso
Publicado 07/11/2024 04:40 | Escrito por Beatriz Ramírez David
El primer jueves de noviembre de cada año se celebra el Día Internacional contra la Violencia y el Acoso Escolar, incluido el Ciberacoso. Es proclamado por UNESCO y se celebra desde el año 2020. Con esta iniciativa, se busca visibilizar la situación...
¿Sabías que el miedo es generado en nuestra mente?
Publicado 05/11/2024 04:40 | Escrito por Angelic Schrieder
Seguramente, te pasa que has querido escribirle a esa nena o nene que te gusta para invitarle a salir. Seguramente, te pasa que quieres arriesgarte y hacer lo que amas, pero llega una voz de saboteo que no te deja avanzar. Seguramente, has querido...
Construyendo un futuro laboral saludable: sin violencia invisible
Publicado 04/11/2024 05:30 | Escrito por Beatriz Ramírez David
La violencia invisible en el lugar de trabajo es un problema creciente que lo padecen hombres y mujeres, que les afecta la salud mental y física, así como la productividad y el clima laboral de las organizaciones. Este tipo de violencia se...
Hablemos de relaciones saludables
Publicado 16/09/2024 04:50 | Escrito por Beatriz Ramírez David
Muchas personas nos hemos criado con películas de Disney, las cuales nos han enseñado el poder del amor verdadero y que el mayor propósito en la vida es encontrar nuestro amor que nos salvará de nuestras penurias y adversidades. A medida que nos...
Todo listo para la media maratón de la Independencia que organiza Comfacesar
Publicado 17/07/2024 04:40 | Escrito por Redacción
Este sábado 20 de julio del 2024 se correrá en Valledupar la Media Maratón de la Independencia organizada por la Caja de Compensación Familiar del Cesar (COMFACESAR), en donde más de 1500 atletas harán un recorrido de 21, 10 y 5 kilómetros. La Media...
El papel del deporte en el mantenimiento de la inteligencia y la salud mental
Publicado 23/05/2024 09:24 | Escrito por Verónica Salas
El deporte ofrece una amplia gama de beneficios para la salud mental. Al realizar actividad física regularmente, se liberan endorfinas, lo que ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Además, el deporte proporciona una...
¿En qué consiste el perdón y la reconciliación en Semana Santa?
Publicado 27/03/2024 08:40 | Escrito por Maira Ropero
La Semana Santa es un tiempo en el que se habla del perdón, la reflexión y la reconciliación. Desde la psicología, estas palabras invitan al cambio, a la transformación, a soltar ataduras de odio, resentimiento, rencores del pasado y a vivir feliz...
¿Cómo evitar la depresión y conservar la felicidad?
Publicado 20/03/2024 05:15 | Escrito por Maira Ropero
La felicidad es esa emoción por la cual todos los seres humanos hacemos todo lo que hacemos. Todos queremos ser felices, todos soñamos con ser felices e intentamos que nuestras acciones de hoy nos garanticen la felicidad del mañana. Continuando con...
El arte de postergar todo lo importante
Publicado 05/03/2024 04:30 | Escrito por Maira Ropero
La procrastinación es conocida como el arte de postergar y consiste en postergar aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo. La...
Del amor al odio en la pareja
Publicado 06/02/2024 05:30 | Escrito por Maira Ropero
Antonio y Patricia, tienen una relación basada en el amor, la comprensión y el respeto por el otro. Ellos opinan que se quieren mucho, que se comprenden muy bien y que nunca antes se habían sentido tan felices con otra persona. Se aman con pasión y,...