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Bienestar

Siete tips para lograr el éxito con tu pareja

Publicado 13/09/2018 05:20 | Escrito por Maira Ropero

Siete tips para lograr el éxito con tu pareja

Las relaciones de pareja empiezan con mucho furor. Todo es perfecto es el hombre o la mujer ideal nos gusta todo compartimos los mismos hobbies nos encanta todo lo que hace. Sin embargo después de un tiempo las relaciones comienzan a cambiar y se em...

La obesidad: Problema grande, solución pequeña

Publicado 23/08/2018 08:15 | Escrito por Maira Ropero

La obesidad: Problema grande, solución pequeña

Betty es una chica de 34 años. Un día llega a mi consultorio caminando de una manera muy extraña no podía apoyarse sobre una pierna y su cara manifestaba dolor con cada paso que daba.Lo primero que le pregunto es ¿Qué te ha pasado? y ella respo...

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Publicado 16/08/2018 06:40 | Escrito por Maira Ropero

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Si vas caminando por la calle y un indigente te insulta te gripa y te dice cinco barbaridades ¿Cómo te sientes? Si llegas a tu casa y la persona que más quieres en el mundo te dice las mismas cinco barbaridades ¿De quién te duele más escucharla...

Del amor al odio en la pareja

Publicado 09/08/2018 08:15 | Escrito por Maira Ropero

Del amor al odio en la pareja

Antonio y Patricia tienen una relación basada en el amor la comprensión y el respeto por el otro. Ellos opinan que se quieren mucho que se comprenden muy bien y que nunca antes se habían sentido tan felices con otra persona.Se aman con pasión y m...

Cómo superar el insomnio

Publicado 02/08/2018 07:35 | Escrito por Maira Ropero

Cómo superar el insomnio

El insomnio es un malestar que se extiende a una velocidad preocupante en nuestra sociedad. Los ritmos actuales el estrés la ansiedad y los malos hábitos lo incrementan.Uno de mis clientes José de 42 años comenta que él cuando tiene problemas o ...

3 actividades para promover el crecimiento personal en tu organización

Publicado 30/07/2018 06:20 | Escrito por Redacción

3 actividades para promover el crecimiento personal en tu organización

Dentro de cualquier tipo de organización el capital humano es lo que aporta el mayor valor. Por eso se debe impulsar el crecimiento personal para todos aquellos que la conforman y buscar siempre gente capaz y comprometida con el objetivo de ser mejo...

Saber tomar decisiones a tiempo

Publicado 26/07/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero

Saber tomar decisiones a tiempo

En repetidas ocasiones dudamos a la hora de tomar decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestras vidas y hacernos más felices.A veces esas decisiones son sencillas pero las vemos como muy delicadas. Seguramente les ha ocurrido que por no decidir...

La ira, una emoción que puede controlarse

Publicado 19/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero

La ira, una emoción que puede controlarse

La ira como todas las emociones es algo normal en la vida. Estar enojado o sentir ira es sólo una parte de la amplia gama de emociones humanas incluidas la tristeza la alegría o el miedo.La ira tiene una función adaptativa sin embargo si nos dejam...

El castigo físico en los niños

Publicado 12/07/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero

El castigo físico en los niños

Santiago es un niño de 15 años que llega a mi consulta porque lo han echado de su colegio. El comportamiento agresivo con sus compañeros y profesores ha obligado a las directivas del colegio a tomar la decisión de sacarlo del colegio.Detrás de Santiago me encontré con unos padres muy violentos llenos de rabia y rencor con su pareja. Su comunicación es irónica y sarcástica tratan de humill...

Fobia social: el miedo a ser juzgado negativamente

Publicado 05/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero

Fobia social: el miedo a ser juzgado negativamente

Muchas personas sienten que no son capaces de comportarse de forma correcta o adecuada en situaciones públicas por lo que optan por aislarse completamente de grupos sociales y prácticamente no tienen contacto con otros individuos más allá de su entorno familiar directo. Utilizan frases como éstas Evito salir rechazo invitaciones y siempre tengo una excusa perfecta para quedarme en casa.Les cu...

¿Cómo hacer de tu pareja un príncipe azul?

Publicado 28/06/2018 06:00 | Escrito por Maira Ropero

¿Cómo hacer de tu pareja un príncipe azul?

La mayoría de las mujeres hemos soñado con el príncipe azul de los cuentos de hadas que vimos en el cine en los libros y las lecturas que nos hicieron nuestros padres. Soñamos con el príncipe azul porque el príncipe valora a la mujer la quiere la respeta la hace sentir importante y cada una de esas historias tienen un final feliz.¿Qué es el príncipe para ti? Para algunas mujeres con ideas...

Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos

Publicado 21/06/2018 08:50 | Escrito por Maira Ropero

Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos

¿Qué puede sentir un jugador en un estadio lleno con 40.000 personas que le hacen barra al equipo contrario? ¿Cuál es el impacto emocional de jugar el mundial por primera vez? ¿En qué piensa Ospina el arquero de Colombia cuando le están pitando un penalti en contra?En época de mundial aprovechemos de estos admirables jugadores para aprender de ellos. Un futbolista de alto-nivel debe rendir...

La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad

Publicado 07/06/2018 07:25 | Escrito por Maira Ropero

La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad

Decir mentiras está aceptado socialmente y los padres tienen muchas dificultades con sus hijos porque tienden a ser mentirosos. Sin embargo lo que podemos observar es que los adultos son normalmente los que enseñan a los niños a mentir es como si las mentiras fueran necesarias para ser adultos o como si decir la verdad no fuera correcto.No se nace siendo mentiroso es algo que se aprende del ent...

Siete vegetales que debes incluir en tu dieta

Publicado 31/05/2018 08:10 | Escrito por Armando León Caña

Siete vegetales que debes incluir en tu dieta

Por su aporte nutricional y sus bajos niveles de grasa se recomienda que los vegetales estén siempre presentes en una dieta diaria. Pero más allá de esta recomendación vegetales como las acelgas el ajo el brócoli las espinacas los espárragos el...

10 beneficios de la actividad física

Publicado 24/05/2018 07:40 | Escrito por Armando León Caña

10 beneficios de la actividad física

Muchos son los beneficios que se obtienen cuando se realiza de manera constante algún tipo de actividad física el ejercicio no sólo aleja del sedentarismo además aumenta la calidad de vida y la salud.Una encuesta realizada en la ciudad de Bogotá dice que 12 de cada 100 personas hacen algún tipo de ejercicio al aire libre o en gimnasios aunque también hay que mencionar que cada día son más...

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