Bienestar

Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos

Publicado 21/06/2018 08:50 | Escrito por Maira Ropero

¿Qué puede sentir un jugador en un estadio lleno con 40.000 personas que le hacen barra al equipo contrario? ¿Cuál es el impacto emocional de jugar el mundial por primera vez? ¿En qué piensa Ospina el arquero de Colombia cuando le están pitando un penalti en contra?En época de mundial aprovechemos de estos admirables jugadores para aprender de ellos. Un futbolista de alto-nivel debe rendir...

La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad

Publicado 07/06/2018 07:25 | Escrito por Maira Ropero

Decir mentiras está aceptado socialmente y los padres tienen muchas dificultades con sus hijos porque tienden a ser mentirosos. Sin embargo lo que podemos observar es que los adultos son normalmente los que enseñan a los niños a mentir es como si las mentiras fueran necesarias para ser adultos o como si decir la verdad no fuera correcto.No se nace siendo mentiroso es algo que se aprende del ent...

Siete vegetales que debes incluir en tu dieta

Publicado 31/05/2018 08:10 | Escrito por Armando León Caña

Por su aporte nutricional y sus bajos niveles de grasa se recomienda que los vegetales estén siempre presentes en una dieta diaria. Pero más allá de esta recomendación vegetales como las acelgas el ajo el brócoli las espinacas los espárragos el...

10 beneficios de la actividad física

Publicado 24/05/2018 07:40 | Escrito por Armando León Caña

Muchos son los beneficios que se obtienen cuando se realiza de manera constante algún tipo de actividad física el ejercicio no sólo aleja del sedentarismo además aumenta la calidad de vida y la salud.Una encuesta realizada en la ciudad de Bogotá dice que 12 de cada 100 personas hacen algún tipo de ejercicio al aire libre o en gimnasios aunque también hay que mencionar que cada día son más...

El Qué dirán te impide disfrutar de la vida

Publicado 17/05/2018 06:10 | Escrito por Maira Ropero

La mayoría de las personas dicen que no les importa el qué dirán pero cuando deben tomar decisiones para encaminar sus vidas hacia la felicidad muchos abandonan la idea.Si te preocupas por lo que los demás piensan de ti te estás autodestruyendo. Las personas que se preocupan constantemente por lo que los demás piensan pueden elegir un trabajo una carrera o una pareja simplemente para impresi...

¿Se puede cambiar a los sesenta?

Publicado 03/05/2018 06:30 | Escrito por Maira Ropero

Loro viejo no aprende a hablar es una de las frases que más escuchamos entre las personas mayores cuando se plantean la posibilidad de cambiar algo de su forma de ser o de pensar.Maria Antonia de 65 años es una mujer con muchas dificultades con sus dos hijas Isabel de 25 y Johana de 32. Dice la madre que son chicas muy agresivas que siempre responden a todo lo que se les dice. Ella argumenta que...

La auriculoterapia: una técnica milenaria más vigente que nunca

Publicado 19/04/2018 06:30 | Escrito por Armando León Caña

¿Quién no ha visto alguna vez a personas con diminutos parches o mejor aún con pequeñas esferas brillantes con un aire de moda y decoración personal colocados en la oreja al estilo piercing?Seguramente estás frente a alguien que se ha visto beneficiado por las bondades de la Auriculoterapia.La Auriculoterapia es una técnica de la Medicina china o complementaria es acupuntura basada en el ma...

Jugos dextox, una excelente opción para cuidar la salud

Publicado 12/04/2018 06:00 | Escrito por Armando León Caña

Después de unas buenas vacaciones con algunos excesos en la alimentación los jugos détox son altamente recomendados. Ellos te ayudarán a poner en forma a tu cuerpo de manera rápida.Los jugos depurativos o detox resultan de una combinación sencilla de frutas vegetales y verduras pueden incluir en la receta algunos otros ingredientes como jengibre miel semillas etc al gusto de quien lo va a co...

La Fe mueve montañas

Publicado 29/03/2018 07:00 | Escrito por Maira Ropero

Durante esta semana millones de personas en diferentes lugares del mundo renuevan sus votos de fe salen a la calle con la total esperanza que su devoción les va a sanar una enfermedad a solucionar un problema ayudarles con un hijo con dificultades a salvar el negocio traer a la pareja que tanto quieren a salvar la vida de una persona amada entre otras muchas situaciones que desean cambiar.Observa...

No todo lo que brilla en Facebook es oro

Publicado 22/03/2018 06:40 | Escrito por Maira Ropero

Muchas veces el miedo a no gustar a los demás o a ser rechazados hace que las personas se comporten de una manera irreal. Intentando comportarse para agradar ser populares y conseguir nuevos amigos.Frecuentemente mis pacientes manifiestan insatisfacción por sus vidas se deprimen al entrar en Facebook y ver las vidas alegres y exitosas de sus amigos-Luisa por ejemplo comenta Todos mis amigos de F...

La violencia contra la mujer, un problema que no entiende de clases

Publicado 08/03/2018 07:10 | Escrito por Maira Ropero

En consulta recibo mujeres que son violentadas física psicológica y sexualmente por sus maridos. Ellas dicen que por temor a quedarse solas no son capaces de denunciar. Pero también lo hacen por temor a lo que su pareja sea capaz de hacer lo que le pueda pasar al marido o que sus hijos nunca se lo perdonen e insisten en que la principal causa por la cual siguen unidas a este hombre es porque so...

El masaje Thai: una disciplina espiritual

Publicado 07/03/2018 08:15 | Escrito por Natalia Gnecco

Si eres de los que piensa que un masaje tailandés se reduce a un Happy Ending estás muy equivocado. Tampoco es una sesión en donde te consienten con esencias florales y aceites que dejan tu piel como una pista de jabón. El masaje Thai va mucho más allá de todo esto porque está inspirado por la medicina tradicional china el budismo diversas técnicas como el yoga la meditación y en realidad...

Manejar los cambios emocionales y el ciclo menstrual

Publicado 01/03/2018 04:20 | Escrito por Maira Ropero

Como mujer quiero compartir con ustedes este articulo reconociendo la importancia de ser consciente de los cambios hormonales que experimenta nuestro cuerpo. Conocer estos cambios o al menos distinguirlos puede ayudar a las mujeres y los hombres a sobrellevar de mejor manera esos días.No se trata de culpabilizar las hormonas por todos los cambios de humor negativos en algunas ocasiones pero sí c...

¿Cuáles son las emociones que afectan a los riñones?

Publicado 22/02/2018 04:05 | Escrito por Maira Ropero

Los riñones son un par de órganos vitales que realizan varias funciones para mantener la sangre limpia y químicamente equilibrada. Los riñones son órganos en forma de fríjol cada uno más o menos del tamaño de un puño.Se localizan cerca de la parte media de la espalda justo debajo de la caja torácica las costillas uno a cada lado de la columna vertebral. Los riñones son avanzadas máquin...

¿Cómo superar el estrés laboral?

Publicado 15/02/2018 03:50 | Escrito por Maira Ropero

El estrés laboral es uno de los problemas de salud más grave en la sociedad de hoy debido a que no sólo perjudica a los colaboradores de las organizaciones sino también a los empresarios que se someten a fuertes presiones y compromisos.El estrés laboral no mata pero desencadena todos los factores de riesgos físicos y psicológicos que podrían causar la muerte. Tal vez no de manera instantá...