Bienestar
Los beneficios del agua de coco
¿Existe alguna bebida que hidrate y desaltere tanto como el agua? Puede que sÃ: el agua de coco.
Muchos especialistas en nutrición presentan el agua de coco como una excelente alternativa en paÃses tropicales donde los casos de deshidratación o malnutrición se dan con más facilidad.
Además de conseguirse de manera natural, el coco es reconocido como una gran fuente de minerales y de potasio, y ayuda a prevenir muchos malestares que conllevan la actividad fÃsica o el envejecimiento.
A continuación les enumeramos los beneficios del agua de coco:
1-. Evita la deshidratación tras grandes desgastes fÃsicos: el agua de coco es refrescante y contiene cinco minerales importantes como potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo.
2-. Ayuda a regular la presión: el agua de coco mejora la circulación sanguÃnea. La presencia de potasio hace que el consumo regular de agua de coco prevenga males que derivan en derrames o ataques al corazón.
3-. Estimula la digestión: El agua de coco es altamente recomendable tras grandes esfuerzos fÃsicos y en estados de extenuación ya que sus enzimas bioactivas facilitan la absorción de alimentos y mejora la digestión.
4-. Ayuda a mantener una piel limpia: El agua de coco ayuda a la hidratación de la piel. Su aplicación tópica previene el acné y las manchas, y elimina el exceso de sebo.
5-. Favorece la inmunidad: El agua de coco está cargado con nutrientes y vitaminas -como la riboflavina, piridoxina, y folatos- con propiedades anti-virales y anti-bacterianas que ayudan a desarrollar una fuerte inmunidad y combatir la gripe y otras infecciones.
6-. Atenúa los efectos del envejecimiento: Las citoquininas son un grupo de hormonas vegetales importantes para el crecimiento, el desarrollo de la planta y ralentizar los efectos del envejecimiento. También pueden afectar a nuestra piel de manera positiva.
7-. Mejora la función renal: el agua de coco es un diurético natural y estimula el flujo de orina y la producción.
Â
PanoramaCultural.com.coÂ
0 Comentarios
Le puede interesar
Cinco lecciones de humildad y el efecto Dunning-Kruger
 El efecto Dunning-Kruger se define como la tendencia que tienen algunas personas incompetentes a sobrevalorar sus aptitudes y talen...
SÃndrome post-vacacional: el desgano del regreso
¿Tan aburrida es tu vida real? La pregunta surgió porque el 22 de diciembre del 2016. Camilo publicó en redes sociales una fotogr...
Mi poderoso equilibrio, de Maira Ropero: una guÃa para afrontar las crisis y mostrar lo mejor de ti
 La psicóloga clÃnica y de la Salud, Maira Ropero Anteliz, publica “Mi poderoso equilibrio: cómo ser mi mejor versión en todo ...
La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad
 Decir mentiras está aceptado socialmente y los padres tienen muchas dificultades con sus hijos porque tienden a ser mentirosos. ...
¿Cómo diagnosticar déficit de atención e hiperactividad en los niños?
Mientras la mayorÃa de los niños tienden a ser naturalmente inquietos e impulsivos, existe la posibilidad de que los niveles de es...