Bienestar

El masaje: sus técnicas y sus beneficios

Armando León Caña

02/07/2015 - 06:30

 

Existen diferentes tipos de masajes, y aunque se recomiendan algunos para fortalecer el sistema inmune, otros para reducir la ansiedad y el estrés, los espasmos musculares, o simplemente para un relajamiento en general, lo importante es que siempre van a generar alivio y bienestar.

Por ejemplo, el masaje chino ayuda a lograr un equilibrio entre cuerpo y mente, este consiste en estimular presionando y frotando los puntos de acupuntura. Produce un relajamiento total, además de un gran descanso a nivel muscular. Sirve para tratar muchos trastornos. Se utilizan algunas esencias y un mínimo de aceite para el cuerpo. Es recomendable el aceite de eucalipto en pequeña cantidad. 

El shiatsu, que es una técnica japonesa, es un masaje que también se basa en la acupresión, trabaja mucho los músculos y abre los canales de energía o meridianos que son usados y conocidos en acupuntura. (No se utilizan agujas). Tradicionalmente se ejecuta en el piso sobre una delgada esterilla.

La reflexología es un masaje podal o de manos. Es una técnica de estímulos basado en un micro sistema de la acupuntura, ya que todas las partes del cuerpo tienen su reflejo en los pies, manos, orejas y muñecas y tobillos. Es una técnica muy relajante y además de ayudar en dolores musculares, trastornos digestivos y otras alteraciones del cuerpo.

También existe el masaje sueco,  el masaje con varas de Bambú, masaje con piedras, entre otras muy efectivas e interesantes técnicas.

El masaje no debe causar dolor aunque requiere de la aplicación de cierta fuerza, pero siempre debe ser medida y causar placer y bienestar a la persona.

Los masajes mencionados los puedes utilizar si lo que buscas es:

- Relax, descanso físico y mental.

- Equilibrar tu energía corporal.

- Desbloqueo energético.

- Activar tu energía.

- Mejorar circulación y estimular las zonas linfáticas.

- Liberar espasmos musculares.

- Aliviar dolores.

- Liberar presión psicológica.

- Estimular la función digestiva.

- Aliviar el estrés.

Algunas costumbres indican que en otoño se recomienda mucho el masaje chino, en invierno se recomienda realizar masajes con piedras calientes y esencias tibias y utilizar para el verano un aceite fresco con buen aroma, como la lavanda.

Disfruta de algunas de estas maravillosas técnicas para consentir tu cuerpo, recurre a los masajes para prevenir situaciones extremas de estrés y descansar. Acude a un profesional en la materia. Protege tu cuerpo. 

 

Armando León Caña 

Sobre el autor

Armando León Caña

Armando León Caña

Vida Saludable

Armando León Caña. Acupunturista nacido en Veracruz, México, con más de 16 años de experiencia, residente en Bogotá y dedicado a la Medicina Tradicional China. Es el fundador de Natural Skinny Acupuntura en Bogotá (Colombia) y Egresado del Instituto Médico Superior de Acupuntura y Ciencias Bioenergéticas. Además, es facilitador de cursos y talleres en MT Andina.

0 Comentarios


Escriba aquí su comentario Autorizo el tratamiento de mis datos según el siguiente Aviso de Privacidad.

Le puede interesar

Cómo evitar que el dinero termine con tu relación

Cómo evitar que el dinero termine con tu relación

Diferentes estudios presentan las dificultades económicas en la relación de pareja como la causa más frecuente de separaciones, much...

Colegios en paz y sin Enre2

Colegios en paz y sin Enre2

Septiembre, además de ser el mes del patrimonio cultural, fue el elegido por la Personería de Valledupar para llevar a cabo el proyec...

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Si vas caminando por la calle y un indigente te insulta, te gripa y te dice cinco barbaridades, ¿Cómo te sientes? Si llegas a tu casa...

Cómo bajar de peso rápidamente y mantenerlo después

Cómo bajar de peso rápidamente y mantenerlo después

Es imposible bajar de peso si cree que no lo va a lograr. Su mentalidad y la forma en la que afronta la situación es fundamental para...

La obesidad: Problema grande, solución pequeña

La obesidad: Problema grande, solución pequeña

  Betty es una chica de 34 años. Un día, llega a mi consultorio caminando de una manera muy extraña: no podía apoyarse sobre una ...

Lo más leído

El tamal, un plato típico del Tolima

Alba Llorente Majana | Gastronomía

El Vallenato como género literario

Luis Carlos Ramirez Lascarro | Música y folclor

Los caminos de la literatura colombiana

Yeny Lorena Grisales | Literatura

Ya ni se versea, pollo ronco…

Fabio Fernando Meza | Música y folclor

La pedagogía del maestro Leandro Díaz

José Atuesta Mindiola | Música y folclor

El vallenato entró por Mompox

Alfonso Osorio Simahán | Música y folclor

Síguenos

facebook twitter youtube

Enlaces recomendados