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Bienestar

Saber tomar decisiones a tiempo

Publicado 26/07/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero

Saber tomar decisiones a tiempo

En repetidas ocasiones dudamos a la hora de tomar decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestras vidas y hacernos más felices.A veces esas decisiones son sencillas pero las vemos como muy delicadas. Seguramente les ha ocurrido que por no decidir...

La ira, una emoción que puede controlarse

Publicado 19/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero

La ira, una emoción que puede controlarse

La ira como todas las emociones es algo normal en la vida. Estar enojado o sentir ira es sólo una parte de la amplia gama de emociones humanas incluidas la tristeza la alegría o el miedo.La ira tiene una función adaptativa sin embargo si nos dejam...

El castigo físico en los niños

Publicado 12/07/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero

El castigo físico en los niños

Santiago es un niño de 15 años que llega a mi consulta porque lo han echado de su colegio. El comportamiento agresivo con sus compañeros y profesores ha obligado a las directivas del colegio a tomar la decisión de sacarlo del colegio.Detrás de Santiago me encontré con unos padres muy violentos llenos de rabia y rencor con su pareja. Su comunicación es irónica y sarcástica tratan de humill...

Fobia social: el miedo a ser juzgado negativamente

Publicado 05/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero

Fobia social: el miedo a ser juzgado negativamente

Muchas personas sienten que no son capaces de comportarse de forma correcta o adecuada en situaciones públicas por lo que optan por aislarse completamente de grupos sociales y prácticamente no tienen contacto con otros individuos más allá de su entorno familiar directo. Utilizan frases como éstas Evito salir rechazo invitaciones y siempre tengo una excusa perfecta para quedarme en casa.Les cu...

¿Cómo hacer de tu pareja un príncipe azul?

Publicado 28/06/2018 06:00 | Escrito por Maira Ropero

¿Cómo hacer de tu pareja un príncipe azul?

La mayoría de las mujeres hemos soñado con el príncipe azul de los cuentos de hadas que vimos en el cine en los libros y las lecturas que nos hicieron nuestros padres. Soñamos con el príncipe azul porque el príncipe valora a la mujer la quiere la respeta la hace sentir importante y cada una de esas historias tienen un final feliz.¿Qué es el príncipe para ti? Para algunas mujeres con ideas...

Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos

Publicado 21/06/2018 08:50 | Escrito por Maira Ropero

Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos

¿Qué puede sentir un jugador en un estadio lleno con 40.000 personas que le hacen barra al equipo contrario? ¿Cuál es el impacto emocional de jugar el mundial por primera vez? ¿En qué piensa Ospina el arquero de Colombia cuando le están pitando un penalti en contra?En época de mundial aprovechemos de estos admirables jugadores para aprender de ellos. Un futbolista de alto-nivel debe rendir...

La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad

Publicado 07/06/2018 07:25 | Escrito por Maira Ropero

La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad

Decir mentiras está aceptado socialmente y los padres tienen muchas dificultades con sus hijos porque tienden a ser mentirosos. Sin embargo lo que podemos observar es que los adultos son normalmente los que enseñan a los niños a mentir es como si las mentiras fueran necesarias para ser adultos o como si decir la verdad no fuera correcto.No se nace siendo mentiroso es algo que se aprende del ent...

Siete vegetales que debes incluir en tu dieta

Publicado 31/05/2018 08:10 | Escrito por Armando León Caña

Siete vegetales que debes incluir en tu dieta

Por su aporte nutricional y sus bajos niveles de grasa se recomienda que los vegetales estén siempre presentes en una dieta diaria. Pero más allá de esta recomendación vegetales como las acelgas el ajo el brócoli las espinacas los espárragos el...

10 beneficios de la actividad física

Publicado 24/05/2018 07:40 | Escrito por Armando León Caña

10 beneficios de la actividad física

Muchos son los beneficios que se obtienen cuando se realiza de manera constante algún tipo de actividad física el ejercicio no sólo aleja del sedentarismo además aumenta la calidad de vida y la salud.Una encuesta realizada en la ciudad de Bogotá dice que 12 de cada 100 personas hacen algún tipo de ejercicio al aire libre o en gimnasios aunque también hay que mencionar que cada día son más...

El Qué dirán te impide disfrutar de la vida

Publicado 17/05/2018 06:10 | Escrito por Maira Ropero

El Qué dirán te impide disfrutar de la vida

La mayoría de las personas dicen que no les importa el qué dirán pero cuando deben tomar decisiones para encaminar sus vidas hacia la felicidad muchos abandonan la idea.Si te preocupas por lo que los demás piensan de ti te estás autodestruyendo. Las personas que se preocupan constantemente por lo que los demás piensan pueden elegir un trabajo una carrera o una pareja simplemente para impresi...

¿Se puede cambiar a los sesenta?

Publicado 03/05/2018 06:30 | Escrito por Maira Ropero

¿Se puede cambiar a los sesenta?

Loro viejo no aprende a hablar es una de las frases que más escuchamos entre las personas mayores cuando se plantean la posibilidad de cambiar algo de su forma de ser o de pensar.Maria Antonia de 65 años es una mujer con muchas dificultades con sus dos hijas Isabel de 25 y Johana de 32. Dice la madre que son chicas muy agresivas que siempre responden a todo lo que se les dice. Ella argumenta que...

La auriculoterapia: una técnica milenaria más vigente que nunca

Publicado 19/04/2018 06:30 | Escrito por Armando León Caña

La auriculoterapia: una técnica milenaria más vigente que nunca

¿Quién no ha visto alguna vez a personas con diminutos parches o mejor aún con pequeñas esferas brillantes con un aire de moda y decoración personal colocados en la oreja al estilo piercing?Seguramente estás frente a alguien que se ha visto beneficiado por las bondades de la Auriculoterapia.La Auriculoterapia es una técnica de la Medicina china o complementaria es acupuntura basada en el ma...

La Fe mueve montañas

Publicado 29/03/2018 07:00 | Escrito por Maira Ropero

La Fe mueve montañas

Durante esta semana millones de personas en diferentes lugares del mundo renuevan sus votos de fe salen a la calle con la total esperanza que su devoción les va a sanar una enfermedad a solucionar un problema ayudarles con un hijo con dificultades a salvar el negocio traer a la pareja que tanto quieren a salvar la vida de una persona amada entre otras muchas situaciones que desean cambiar.Observa...

No todo lo que brilla en Facebook es oro

Publicado 22/03/2018 06:40 | Escrito por Maira Ropero

No todo lo que brilla en Facebook es oro

Muchas veces el miedo a no gustar a los demás o a ser rechazados hace que las personas se comporten de una manera irreal. Intentando comportarse para agradar ser populares y conseguir nuevos amigos.Frecuentemente mis pacientes manifiestan insatisfacción por sus vidas se deprimen al entrar en Facebook y ver las vidas alegres y exitosas de sus amigos-Luisa por ejemplo comenta Todos mis amigos de F...

La violencia contra la mujer, un problema que no entiende de clases

Publicado 08/03/2018 07:10 | Escrito por Maira Ropero

La violencia contra la mujer, un problema que no entiende de clases

En consulta recibo mujeres que son violentadas física psicológica y sexualmente por sus maridos. Ellas dicen que por temor a quedarse solas no son capaces de denunciar. Pero también lo hacen por temor a lo que su pareja sea capaz de hacer lo que le pueda pasar al marido o que sus hijos nunca se lo perdonen e insisten en que la principal causa por la cual siguen unidas a este hombre es porque so...

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