Bienestar

Colores de la vida

Publicado 21/02/2017 05:10 | Escrito por María Ruth Mosquera

Colores de la vida

Cuando cumplió sus trece años Liliana advirtió un par de manchitas debajo de sus párpados. Parecían marcas gemelas guardaban el mismo tamaño y uniformidad en el color más claro que su piel que es blanca.La aparición de las manchas coincidió con un viaje a Cartagena donde playa brisa y mar hicieron que se olvidara de la molestia. Cuando regresó a Valledupar cayó en cuenta que las manchit...

Síndrome post-vacacional: el desgano del regreso

Publicado 10/01/2017 08:40 | Escrito por María Ruth Mosquera

Síndrome post-vacacional: el desgano del regreso

¿Tan aburrida es tu vida real?La pregunta surgió porque el 22 de diciembre del 2016. Camilo publicó en redes sociales una fotografía con los brazos al cielo en señal de alegría y libertad celebrando que sería su último día laboral del año que por fin llegaban las vacaciones. Él con amigos haría un recorrido por varias ciudades del Caribe colombiano y se entregaría al disfrute de playa...

El Masaje Qi Hai: la terapia relax de la que todos hablan

Publicado 01/12/2016 07:10 | Escrito por Armando León Caña

El Masaje Qi Hai: la terapia relax de la que todos hablan

Es una de las grandes tendencias de los últimos meses y años en Bienestar y salud. El interés por el masaje Qi Hai se ha consolidado en muchas personas que aprecian los beneficios obtenidos por esta clase de masaje corporal.Los comentarios son muy variados. Algunos consideran que es totalmente diferente a la que conocía asistente de un Spa. Otros explican Estamos físicamente más relajados he...

La violencia empieza en casa

Publicado 15/10/2016 10:00 | Escrito por Maira Ropero

La violencia empieza en casa

El compromiso de conseguir la paz en el mundo es de todos. No podemos delegar esta responsabilidad a los presidentes de los países y esperar a que las políticas de gobierno hagan la paz. La delincuencia organizada la común la ocasional todas comienzan en el seno de la familia. La paz y la violencia empiezan por casa.En general la ciudadanía está cada vez más asustada por el aumento de tanta ...

Hipertensión arterial: ¿Cómo cuidarla?

Publicado 06/10/2016 04:30 | Escrito por Armando León Caña

Hipertensión arterial: ¿Cómo cuidarla?

La presión arterial se encarga de distribuir la sangre por todo el cuerpo pero cuando ésta se excede de ciertos rangos de medición se convierte en una enfermedad silenciosa y altamente peligrosa.De acuerdo a estudios proporcionados por la Organización Mundial de la Salud en su página de internet la tensión o presión arterial normal en adultos es de 120 mmHg cuando el corazón se contrae est...

La lavanda: la reina de las plantas medicinales en la aromaterapia

Publicado 29/09/2016 01:50 | Escrito por Armando León Caña

La lavanda: la reina de las plantas medicinales en la aromaterapia

Esta bella planta de sutil olor y color definitivamente posee propiedades tranquilizantes es originaria de las zonas montañosas del Mediterráneo. Su tono de color gris con flores moradas azules hacen una combinación hermosa y placentera a la vista para después confirmar con su agradable aroma lo que a continuación se menciona.La lavanda es una planta con múltiples aplicaciones y beneficios e...

‘Una cita con mi alma’ para encontrar la libertad

Publicado 09/09/2016 11:50 | Escrito por María Ruth Mosquera

  ‘Una cita con mi alma’ para encontrar la libertad

Viajar al interior de su ser y encontrar allí todas las respuestas necesarias para una vida en libertad fue lo que dotó a Stella De Ávila Escobar de la autoridad para hablar con conocimiento de causa como testigo en razón y espíritu de lo que dice y hace e invitar al mundo a tener una cita con su alma.Ese Una cita con mi alma es el nombre del testimonio escrito que entrega esta poeta y psicó...

El Cupping o Ventosaterapia

Publicado 18/08/2016 06:30 | Escrito por Armando León Caña

El Cupping o Ventosaterapia

La última vez que supimos de la terapia del Cupping -o Ventosaterapia- fue cuando el nadador norteamericano Michael Phelps salió a la piscina olímpica a competir. Todos se preguntaron qué eran esos moretones en su piel.Esta terapia tiene su origen en la China en donde las primeras referencias datan de la dinastía Jin en los 265-420. Consiste en el calentamiento mediante una llama de fuego a u...

¿Cómo y por qué se manifiesta un estado de ansiedad?

Publicado 07/04/2016 00:20 | Escrito por Armando León Caña

¿Cómo y por qué se manifiesta un estado de ansiedad?

Si de manera frecuente aparecen palpitaciones opresión en el pecho dificultad para respirar trastornos de alimentación y digestivos tensión muscular cansancio excesivo mala calidad de sueño inquietud o sensación de inseguridad temores déficit de atención pensamientos suicidas estados de alerta torpeza o alteraciones motoras dificultad para descansar bruxismo susceptibilidad etc fácilmente ...

¿En qué consiste el perdón y la reconciliación en Semana Santa?

Publicado 25/03/2016 06:35 | Escrito por Maira Ropero

¿En qué consiste el perdón y la reconciliación en Semana Santa?

La Semana Santa es un tiempo en el que se habla del perdón la reflexión y la reconciliación. Desde la psicología estas palabras invitan al cambio a la transformación a soltar ataduras de odio resentimiento rencores del pasado y a vivir feliz el presente.Es una semana donde se promulga el recogimiento el silencio y el amor universal. Desde todas las creencias religiosas este espacio es sanador...

Cómo superar límites mentales

Publicado 25/02/2016 02:50 | Escrito por Juliana Echeverry

Cómo superar límites mentales

Es increíble la cantidad de límites que los seres humanos tenemos en nuestra mente y en la mayoría de las veces son límites impuestos por nosotros mismos.Los límites son barreras demarcaciones líneas muros paredes obstáculos insalvables que nos restringen y que aunque no son reales tienen un poder incalculable en la mente de los seres humanos que les impiden actuar con fluidez en muchos asp...

Mitos y estereotipos acerca de los hijos únicos

Publicado 18/02/2016 06:30 | Escrito por Mónica Fernández

Mitos y estereotipos acerca de los hijos únicos

Las motivaciones para tener un hijo único pueden ser variadas ya sea porque se postergó la edad del primer matrimonio y del embarazo por decisión propia o entre la pareja separación o divorcio infertilidad riesgos para la salud factores personales sociales profesionales o económicos. Corresponde a la crianza y no a la situación de hijo sin hermanos la evolución y desarrollo de las habilidad...

¿Cómo desarrollar la autoeficacia y ganar en autoestima?

Publicado 11/02/2016 05:00 | Escrito por Mónica Fernández

¿Cómo desarrollar la autoeficacia y ganar en autoestima?

Las percepciones de autoeficacia son las autoevaluaciones del individuo acerca de lo que se considera capaz de hacer. Implican la confianza en sus destrezas y habilidades para enfrentar acontecimientos resultando esenciales en el momento de tomar decisiones.Según el psicólogo Albert Bandura en su artículoAutoeficacia hacia una teoría unificada del cambio conductualpublicado en 1977 pueden defi...

¿Cómo diagnosticar déficit de atención e hiperactividad en los niños?

Publicado 04/02/2016 08:00 | Escrito por Iliana Brito

¿Cómo diagnosticar déficit de atención e hiperactividad en los niños?

Mientras la mayoría de los niñostienden a ser naturalmente inquietos e impulsivos existe la posibilidad de que los niveles de estos aspectos sean particularmente altos en algunos y que ello puede tratarse de hiperactividadinfantil.El síndrome del niño hiperactivo es un trastorno de la conducta explica la psicopedagoga Anneyda Ordaz. Y aunque existe escasa información acerca de sus causas y lo...

La influencia de las palabras en nuestra vida

Publicado 14/01/2016 06:30 | Escrito por Juliana Echeverry

La influencia de las palabras en nuestra vida

La influencia de las palabras en nuestra vida diaria es enorme debido a su fuerza y poder una palabra al ser expresada actúa como una pequeña semilla que genera vida a lo que estamos diciendo convirtiéndose en energía pura que atraerá una acción o suceso.Esto equivaldría a decir que nosotros podemos profetizar el futuro de cosas buenas o malas que pueden sucedernos a través de nuestras pal...

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