
Bienestar
Anorexia y Bulimia: trastornos que pueden estar muy cerca de ti
Publicado 20/09/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero

Los trastornos alimenticios implican más que una simple dieta para perder peso o intentar hacer ejercicio físico todos los días. Se trata de comportamientos alimenticios extremos por ejemplo dietas que nunca terminan y que gradualmente se vuelven ...
Siete tips para lograr el éxito con tu pareja
Publicado 13/09/2018 05:20 | Escrito por Maira Ropero

Las relaciones de pareja empiezan con mucho furor. Todo es perfecto es el hombre o la mujer ideal nos gusta todo compartimos los mismos hobbies nos encanta todo lo que hace. Sin embargo después de un tiempo las relaciones comienzan a cambiar y se em...
La obesidad: Problema grande, solución pequeña
Publicado 23/08/2018 08:15 | Escrito por Maira Ropero

Betty es una chica de 34 años. Un día llega a mi consultorio caminando de una manera muy extraña no podía apoyarse sobre una pierna y su cara manifestaba dolor con cada paso que daba.Lo primero que le pregunto es ¿Qué te ha pasado? y ella respo...
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento
Publicado 16/08/2018 06:40 | Escrito por Maira Ropero

Si vas caminando por la calle y un indigente te insulta te gripa y te dice cinco barbaridades ¿Cómo te sientes? Si llegas a tu casa y la persona que más quieres en el mundo te dice las mismas cinco barbaridades ¿De quién te duele más escucharla...
Cómo superar el insomnio
Publicado 02/08/2018 07:35 | Escrito por Maira Ropero

El insomnio es un malestar que se extiende a una velocidad preocupante en nuestra sociedad. Los ritmos actuales el estrés la ansiedad y los malos hábitos lo incrementan.Uno de mis clientes José de 42 años comenta que él cuando tiene problemas o ...
3 actividades para promover el crecimiento personal en tu organización
Publicado 30/07/2018 06:20 | Escrito por Redacción

Dentro de cualquier tipo de organización el capital humano es lo que aporta el mayor valor. Por eso se debe impulsar el crecimiento personal para todos aquellos que la conforman y buscar siempre gente capaz y comprometida con el objetivo de ser mejo...
Saber tomar decisiones a tiempo
Publicado 26/07/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero

En repetidas ocasiones dudamos a la hora de tomar decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestras vidas y hacernos más felices.A veces esas decisiones son sencillas pero las vemos como muy delicadas. Seguramente les ha ocurrido que por no decidir...
La ira, una emoción que puede controlarse
Publicado 19/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero

La ira como todas las emociones es algo normal en la vida. Estar enojado o sentir ira es sólo una parte de la amplia gama de emociones humanas incluidas la tristeza la alegría o el miedo.La ira tiene una función adaptativa sin embargo si nos dejam...
El castigo físico en los niños
Publicado 12/07/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero

Santiago es un niño de 15 años que llega a mi consulta porque lo han echado de su colegio. El comportamiento agresivo con sus compañeros y profesores ha obligado a las directivas del colegio a tomar la decisión de sacarlo del colegio.Detrás de Santiago me encontré con unos padres muy violentos llenos de rabia y rencor con su pareja. Su comunicación es irónica y sarcástica tratan de humill...
Fobia social: el miedo a ser juzgado negativamente
Publicado 05/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero

Muchas personas sienten que no son capaces de comportarse de forma correcta o adecuada en situaciones públicas por lo que optan por aislarse completamente de grupos sociales y prácticamente no tienen contacto con otros individuos más allá de su entorno familiar directo. Utilizan frases como éstas Evito salir rechazo invitaciones y siempre tengo una excusa perfecta para quedarme en casa.Les cu...
¿Cómo hacer de tu pareja un príncipe azul?
Publicado 28/06/2018 06:00 | Escrito por Maira Ropero

La mayoría de las mujeres hemos soñado con el príncipe azul de los cuentos de hadas que vimos en el cine en los libros y las lecturas que nos hicieron nuestros padres. Soñamos con el príncipe azul porque el príncipe valora a la mujer la quiere la respeta la hace sentir importante y cada una de esas historias tienen un final feliz.¿Qué es el príncipe para ti? Para algunas mujeres con ideas...
La mentira: entre reflejo de defensa y enfermedad
Publicado 07/06/2018 07:25 | Escrito por Maira Ropero

Decir mentiras está aceptado socialmente y los padres tienen muchas dificultades con sus hijos porque tienden a ser mentirosos. Sin embargo lo que podemos observar es que los adultos son normalmente los que enseñan a los niños a mentir es como si las mentiras fueran necesarias para ser adultos o como si decir la verdad no fuera correcto.No se nace siendo mentiroso es algo que se aprende del ent...
Siete vegetales que debes incluir en tu dieta
Publicado 31/05/2018 08:10 | Escrito por Armando León Caña

Por su aporte nutricional y sus bajos niveles de grasa se recomienda que los vegetales estén siempre presentes en una dieta diaria. Pero más allá de esta recomendación vegetales como las acelgas el ajo el brócoli las espinacas los espárragos el...
10 beneficios de la actividad física
Publicado 24/05/2018 07:40 | Escrito por Armando León Caña

Muchos son los beneficios que se obtienen cuando se realiza de manera constante algún tipo de actividad física el ejercicio no sólo aleja del sedentarismo además aumenta la calidad de vida y la salud.Una encuesta realizada en la ciudad de Bogotá dice que 12 de cada 100 personas hacen algún tipo de ejercicio al aire libre o en gimnasios aunque también hay que mencionar que cada día son más...
El Qué dirán te impide disfrutar de la vida
Publicado 17/05/2018 06:10 | Escrito por Maira Ropero

La mayoría de las personas dicen que no les importa el qué dirán pero cuando deben tomar decisiones para encaminar sus vidas hacia la felicidad muchos abandonan la idea.Si te preocupas por lo que los demás piensan de ti te estás autodestruyendo. Las personas que se preocupan constantemente por lo que los demás piensan pueden elegir un trabajo una carrera o una pareja simplemente para impresi...