Bienestar
La música cura enfermedades
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La música ha hecho parte de mi vida y, sin ser consciente de su efecto, la he utilizado para mantener estados de ánimo buenos o malos.
Siendo adolescente me encerraba en mi cuarto con el volumen de la música muy alto y cantaba. Era increÃble lo que me provocaba la música: o más tristeza o más alegrÃa, dependiendo de su ritmo, su letra y la asociación que yo hacÃa con determinadas situaciones. Lo único cierto era que potenciaban y mantenÃan emociones.
Les hablo de mi adolescencia, no porque haya dejado de escuchar música, sino porque ahora la gran diferencia es que soy consciente de las vibraciones que genera en mÃ. Por lo cual, soy muy selectiva a la hora de elegir la música que quiero escuchar. Tengo claro que mi realidad y mis emociones dependen de mÃ.
Todos hemos tenido momentos en la vida, donde nos gusta escuchar más un tipo de música que otra. Por ejemplo: canciones románticas, de despecho, de rebeldÃa, de infidelidad, de nostalgia por la familia o por la tierra, de alegrÃa por la vida, opera, música clásica, instrumental, etc…
Cuando estamos decepcionados y queremos mantenernos en ese estado, buscamos canciones que amplifican ese sentimiento. Cuando nos pasamos por un momento de felicidad y queremos aumentar nuestra emoción, buscamos canciones que nos llenan de satisfacción.
Tuve una paciente que empezó a sentirse triste y buscaba canciones que la hacÃan llorar. InvertÃa diariamente una cantidad de tiempo considerable para escuchar estas canciones que le hacÃan recordar lo desafortunada que era.
Se encerrada y lloraba durante horas. Asà fueron pasando los dÃas y, debido a esto, no tenÃa ganas de salir, de estar en presencia de otras personas y, mucho menos, de seguir escuchando música. Cuando sus familiares la vieron, tuvieron que buscar ayuda profesional porque ya nada la motivaba o la alegraba. PadecÃa una depresión.
Lo cierto es que asà como la música nos puede ayudar a sentirnos mal, también nos puede ayudar a sentirnos bien y a curar enfermedades. Precisamente, la musicoterapia recurre a estas melodÃas como método para curar o reducir problemas de salud.
Dicho en términos teóricos, la musicoterapia es una técnica que utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente (Congreso Mundial de Musicoterapia de Paris, 1974).
La idea básica es reconocer que gran parte de las enfermedades tienen su origen en el cerebro. En situaciones delicadas, este órgano central tiende a trasmitir a una parte del cuerpo un estÃmulo determinado que incrementa y reproduce una enfermedad.
Con la musicoterapia se intenta crear un ambiente y mandar la energÃa necesaria para que el cerebro se relaje o anule su acción sobre la enfermedad a través de melodÃas con las que se puede conseguir efectos sorprendentes.
La musicoterapia actúa como motivación para el desarrollo de la autoestima, con técnicas que provocan en las personas sentimientos de autorrealización, autoconfianza, autosatisfacción y mucha seguridad en sà mismo.
La herramienta sonora más poderosa, según muchos terapeutas del sonido, es el canto de armónicos. A través de nuestras propias voces, podemos proyectar a la parte enferma la frecuencia de resonancia correcta, y devolver su frecuencia normal. Ya lo hacÃan las culturas indÃgenas y las civilizaciones más antiguas. Por ejemplo: los mantras Tibetanos se utilizaban, y se siguen utilizando, para limpiar los chakras, despertar energÃa, relajarse, etc.
Lo importante el dÃa de hoy es ser conscientes de lo que la música genera en ti y aprender a elegir muy bien las canciones, melodÃas y ritmos que se quieren escuchar.
Aquà les dejo una lista de obras clásicas y su virtud por si les interesa:
Para prevenir el insomnio:
Nocturnos de Chopin (op. 9 n.º 3; op. 15 n.º 22; op. 32 n.º 1; op. 62 n.º 1)
Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy
Canon en Re de Pachelbel
Contra la hipertensión:
Las cuatro estaciones de Vivaldi
Serenata nº13 en Sol Mayor de Mozart
Depresión:
Concierto para piano nº5 de Rachmaninov
Música acuática de Haendel
Concierto para violÃn de Beethoven
SinfonÃa nº8 de Dvorak
Ansiedad:
Concierto de Aranjuez de Rodrigo
Las cuatro estaciones de Vivaldi
La sinfonÃa Linz, k425 de Mozart
Dolor de Cabeza:
Sueño de Amor de Listz
Serenata de Schubert
Himno al Sol de Rimsky-Korsakov
Dolor de estómago:
Música para la Mesa de Telemann
Concierto de Arpa de Haendel
Concierto de oboe de Vivaldi
Para la estimulación energética:
La suite Karalia de Sibelius
Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky
Obertura de Guillermo Tell de Rossini
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¡Buen viento y buena mar!Â
www.mairaropero.com
Sobre el autor
Maira Ropero
Bien estar
Maira Ropero (Valledupar). Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana especializada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Barcelona, España) y Coach de vida. Máster en Programación Neurolingüística y Doctora en hipnosis clínica.
Su columna semanal “Bien estar” ofrece reflexiones para mejorar la salud mental y disfrutar de cada instante. Es un espacio idóneo para el crecimiento personal y el fortalecimiento de un liderazgo inspirador.
2 Comentarios
Comparto mi composición para piano “Las tres gracias” induciendo a la dicha, felicidad y bienaventuranza se manifiesten en la emoción, en la personalidad. Música especial para relajarse, meditar y sanar. Son frecuencias que inciden en el equilibrio y la armonía del cuerpo, restableciendo los patrones energéticos, saneándolo de sus malestares. https://www.youtube.com/watch?v=PKphAk3VYTY
padezco Escleroisi Multiple desde hace años podrian ayudarme a saber algo para mejorar mi Salud me ayudaria la MUSICOTERAPIA pero qu emusuca seria por favor ayudenme. Muchas Gracias.
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