Bienestar

La influencia de las palabras en nuestra vida

Publicado 14/01/2016 06:30 | Escrito por Juliana Echeverry

La influencia de las palabras en nuestra vida diaria es enorme debido a su fuerza y poder una palabra al ser expresada actúa como una pequeña semilla que genera vida a lo que estamos diciendo convirtiéndose en energía pura que atraerá una acció...

Vitiligo: la enfermedad de las manchas psicológicas

Publicado 12/11/2015 04:00 | Escrito por Silvia Ahumada

Rosibel González caraqueña de 34 años se considera una mujer con los tacones bien puestos bonita y una excelente madre y le preocupa más la inflación de su país que su propia enfermedad. Santander Brito estudiante de Arquitectura con 22 años d...

La hormona del amor, esencial en la relación de pareja

Publicado 18/09/2015 06:20 | Escrito por Maira Ropero

La relación de pareja puede ser una de las relaciones más importantes y determinantes en nuestra vida.No sólo por el tiempo y la intimidad que implica sino porque nos ayuda a crecer y nos acompaña en muchos de nuestros mejores y peores momentos. Por eso nuestra pareja puede ser quien mejor nos conoce y más influencia tiene en nuestra vida.¿Qué puedes hacer para aumentar el amor y conexión ...

"El cambio lo generas tú"

Publicado 03/09/2015 05:40 | Escrito por Maira Ropero

En muchas ocasiones hemos escuchado esta frase y parece muy fácil sin embargo muchos se preguntarán cómo y por dónde dar el primer paso.Cuando un amigo tiene un problema yo le puedo dar un buen consejo. Cuando otra persona tiene una situación complicada parecida a la mía le ayudo a encontrar la respuesta. Pero cuando me toca a mí resolver un problema todo resulta más difícil y casi imposi...

Cómo empezar de manera saludable el día

Publicado 27/08/2015 07:55 | Escrito por Armando León Caña

Si observas con atención verás que se presentan muchas oportunidades para iniciar el día de buena manera y proyectarlo para que sea un día sano tranquilo y en las mejores condiciones.En ese proceso los primeros minutos después de abrir los ojos y despertar son claves. Que el primer pensamiento sea algo agradable un objetivo una persona una canción un deseo etc... Algo motivante es el punto d...

Lo que comemos habla de cómo nos sentimos

Publicado 13/08/2015 04:20 | Escrito por Maira Ropero

¿Cuáles son tus emociones a la hora de comer? ¿Relacionas el buen comer con el equilibrio emocional? ¿Eres consciente de lo que comes?Todos sabemos que las emociones deben ser canalizadas y a menudo buscamos la mejoría del estado emocional a través de los alimentos.A esta tendencia se llama alimentación emocionaly verdaderamente puede considerarse una enfermedad ya que si bien la comida deb...

¿Cómo hace la gente que tiene éxito?

Publicado 30/07/2015 08:40 | Escrito por Maira Ropero

El éxito se ha convertido en el motor de nuestra sociedad de nuestro día a día. Nos despertamos con el deseo de tener éxito de lograr grandes metas y de hacer de nuestras vidas algo más interesante.Algunas personas pueden considerarse a veces desubicadas o ignoradas por el destino cuando en realidad uno se construye su propio camino. Por ese motivo les indico a continuación las 10 acciones q...

Fortalecer la autoestima para mejorar las relaciones

Publicado 16/07/2015 05:10 | Escrito por Maira Ropero

La autoestima es el amor hacia uno mismo. Es algo positivo que favorece el desarrollo personal y las buenas relaciones interpersonales. Se basa en la aceptación de las virtudes y defectos propios y la percepción de éstos en su justa medida.No debe confundirse con el narcisismo que conlleva egocentrismo y que suele existir como consecuencia de una autoestima baja. Vulgarmente y con frecuencia se...

Cómo tener un estómago saludable con tres comidas al día

Publicado 09/07/2015 07:40 | Escrito por Armando León Caña

Es muy común escuchar todos los días que alguien se siente mal del estómago son molestias muy comunes sin embargo no hay que dejarlas pasar sin prestarle la atención adecuada.Lo primero que se tiene que hacer es revisar qué tipo de alimentación estamos llevando y si algo no está bien en nuestra dieta diaria debemos considerar hacer cambios en nuestros hábitos. Si estos cambios no nos arroj...

El masaje: sus técnicas y sus beneficios

Publicado 02/07/2015 06:30 | Escrito por Armando León Caña

Existen diferentes tipos de masajes y aunque se recomiendan algunos para fortalecer el sistema inmune otros para reducir la ansiedad y el estréslos espasmos musculares o simplemente para un relajamiento en general lo importante es que siempre van a generar alivio y bienestar.Por ejemplo el masaje chino ayuda a lograr un equilibrio entre cuerpo y mente este consiste en estimular presionando y frot...

Consejos prácticos para disfrutar del fin de semana

Publicado 11/06/2015 06:00 | Escrito por Maira Ropero

El fin de semana llega una vez más con todo lo que implica de emociones y sentimientos.Para recuperar tus fuerzas y disfrutar cada instante de este momento precioso es preciso marcar un cambio olvidar los momentos más tensos de la semana y seguir estos consejos que enumero a continuación1-. No te critiques Aprende de los errores.2-. No te juzgues Busca la solución.3-. No te maltrates Amate.4-....

Algunas claves para superar el duelo

Publicado 02/06/2015 07:00 | Escrito por Armando León Caña

El duelo es una etapa inmediata y posterior a la pérdida de un ser querido al que estamos unidos emocionalmente. Esa persona por la que sentimos un vínculo emocional muy fuerte y que estárepresentado por una amigo a la pareja novios esposo esposa y de manera más directa por un familiar padres hermanos o hijos.El duelo también es una situación emocional necesaria que se ajusta para reorganiza...

Risoterapia: reír para vivir más y de mejor manera

Publicado 28/05/2015 05:10 | Escrito por Maira Ropero

¿Sabías que la risa es una conducta emocional que puede sanarte de enfermedades físicas pero también del espíritu? ¿Sabes qué son las endorfinas?El ser humano es el único ser de la creación capaz de reírse. Al principio los niños cuando son bebés utilizan la sonrisa como forma de comunicación.Según vamos creciendo sonreímos cada vez menos mientras los niños lo hacen 300 veces al d�...

Los beneficios del agua de coco

Publicado 30/04/2015 06:30 | Escrito por Redacción

¿Existe alguna bebida que hidrate y desaltere tanto como el agua? Puede que sí el agua de coco.Muchos especialistas en nutrición presentan el agua de coco como una excelente alternativa en países tropicales donde los casos de deshidratación o ma...

Acupuntura para bajar de peso y reducir de talla

Publicado 12/02/2015 07:20 | Escrito por Armando León Caña

Todos sabemos que la acupuntura es una técnica milenaria. Sin embargo no todos sabemos que la acupuntura para bajar de peso y reducir de talla es 10 veces más segura que una liposucción o un by-pass y es un tratamiento menos costoso.Con esta técnica aprovechamos los canales o puntos de energía existentes en nuestro cuerpo que nos van ayudar a bajar de peso porque estimulamos el metabolismo de...