Bienestar
Ejercicios para combatir la pereza
Publicado 28/09/2017 03:55 | Escrito por Maira Ropero
La pereza es algo que todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida. Es algo natural pero, cuando nos aleja de nuestros objetivos, puede transformarse en un problema. La pereza hace que el desempeño en cualquier área de nuestra vida sea pobre...
Cómo reducir la adicción a las redes sociales
Publicado 14/09/2017 08:00 | Escrito por Maira Ropero
Ya casi no tienes amigos por estar metido en Internet. Tu familia y conocidos te dicen que pasas demasiado tiempo frente a una pantalla, has bajado tu rendimiento académico en el colegio o en la universidad, te critican porque no tienes trabajo y...
Cómo evitar que el dinero termine con tu relación
Publicado 07/09/2017 06:40 | Escrito por Maira Ropero
Diferentes estudios presentan las dificultades económicas en la relación de pareja como la causa más frecuente de separaciones, mucho más que la infidelidad, las tareas del hogar o los problemas sexuales. Los problemas de dinero afectan directamente...
Consejos para aumentar la concentración y la memoria
Publicado 31/08/2017 08:05 | Escrito por Maira Ropero
Con frecuencia escuchamos personas decir: “Tengo memoria de pollo”, “Olvido hasta mi nombre”, “Estoy perdiendo la memoria, todo se me olvida”, “Soy un despistado”, “Siempre pierdo todo”, “Tenía las llaves en la mano pero no me acuerdo dónde las...
¿Cómo ser yo mismo, auténtico y original?
Publicado 24/08/2017 07:30 | Escrito por Maira Ropero
Ser auténtico significa tener el valor de ser el que cada uno realmente es, en forma íntegra y sincera, sin tener en cuenta modelos externos, modas, tradiciones o creencias y aceptando todas las limitaciones y cualidades que cada uno posee. La...
Coaching para adelgazar: una forma de lograr tu objetivo
Publicado 16/08/2017 06:50 | Escrito por Maira Ropero
Adelgazar se convierte a menudo en un objetivo esencial para sentirse bien. Muchas personas se proponen reconstruir la autoestima a través de la silueta y de los buenos comentarios que se recibe a consecuencia del esfuerzo realizado. Y todo esto es...
Prevenir el abuso sexual infantil es posible
Publicado 03/08/2017 08:20 | Escrito por Maira Ropero
Cada día aumentan las cifras del abuso sexual infantil y nos aterramos de leer noticias de menores de 5 y 4 años siendo abusadas por sus familiares. ¿Cuántos años tienen que seguir pasando, cuántos tienen que sumarse para que se tomen medidas más...
El baile, una terapia extraordinaria
Publicado 21/07/2017 07:00 | Escrito por Maira Ropero
El baile es un lenguaje. Es el espejo de una cultura y de una forma de relacionarse con el entorno, con el otro y consigo mismo. El baile conecta, dialoga, y rompe barreras. Puede considerarse como un paso muy significativo en la evolución de las...
La obesidad: enfermedad del siglo XXI
Publicado 30/03/2017 08:52 | Escrito por Eber Patiño Ruiz
Mucho se ha hablado sobre el tema de la obesidad, no solo en Colombia, sino en el mundo, por eso la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dado su voz de alerta sobre el particular y llevado la obesidad al nivel de pandemia, entendiéndose...
Bajar de peso sin sacrificarse: dos formas sencillas
Publicado 16/03/2017 06:40 | Escrito por Armando León Caña
La disciplina y la constancia son esenciales para generar un hábito saludable y conseguir una pérdida de peso sana. Además, un plan de alimentos hipocalórico diseñado para cada persona, nos ayudará a seguir unas pautas de alimentación de grupos de...
Colores de la vida
Publicado 21/02/2017 05:10 | Escrito por María Ruth Mosquera
Cuando cumplió sus trece años, Liliana advirtió un par de manchitas debajo de sus párpados. Parecían marcas gemelas, guardaban el mismo tamaño y uniformidad en el color, más claro que su piel, que es blanca. La aparición de las manchas coincidió con...
Síndrome post-vacacional: el desgano del regreso
Publicado 10/01/2017 08:40 | Escrito por María Ruth Mosquera
¿Tan aburrida es tu vida real? La pregunta surgió porque el 22 de diciembre del 2016. Camilo publicó en redes sociales una fotografía con los brazos al cielo, en señal de alegría y libertad, celebrando que sería su último día laboral del año, que...
El Masaje Qi Hai: la terapia relax de la que todos hablan
Publicado 01/12/2016 07:10 | Escrito por Armando León Caña
Es una de las grandes tendencias de los últimos meses y años en Bienestar y salud. El interés por el masaje Qi Hai se ha consolidado en muchas personas que aprecian los beneficios obtenidos por esta clase de masaje corporal. Los comentarios son muy...
Hipertensión arterial: ¿Cómo cuidarla?
Publicado 06/10/2016 04:30 | Escrito por Armando León Caña
La presión arterial se encarga de distribuir la sangre por todo el cuerpo, pero cuando ésta se excede de ciertos rangos de medición, se convierte en una enfermedad silenciosa y altamente peligrosa. De acuerdo a estudios proporcionados por la...
La lavanda: la reina de las plantas medicinales en la aromaterapia
Publicado 29/09/2016 01:50 | Escrito por Armando León Caña
Esta bella planta de sutil olor y color definitivamente posee propiedades tranquilizantes, es originaria de las zonas montañosas del Mediterráneo. Su tono de color gris con flores moradas azules hacen una combinación hermosa y placentera a la vista...