Bienestar
Colores de la vida
Publicado 21/02/2017 05:10 | Escrito por María Ruth Mosquera
Cuando cumplió sus trece años Liliana advirtió un par de manchitas debajo de sus párpados. Parecían marcas gemelas guardaban el mismo tamaño y uniformidad en el color más claro que su piel que es blanca.La aparición de las manchas coincidió con un viaje a Cartagena donde playa brisa y mar hicieron que se olvidara de la molestia. Cuando regresó a Valledupar cayó en cuenta que las manchit...
Síndrome post-vacacional: el desgano del regreso
Publicado 10/01/2017 08:40 | Escrito por María Ruth Mosquera
¿Tan aburrida es tu vida real?La pregunta surgió porque el 22 de diciembre del 2016. Camilo publicó en redes sociales una fotografía con los brazos al cielo en señal de alegría y libertad celebrando que sería su último día laboral del año que por fin llegaban las vacaciones. Él con amigos haría un recorrido por varias ciudades del Caribe colombiano y se entregaría al disfrute de playa...
El Masaje Qi Hai: la terapia relax de la que todos hablan
Publicado 01/12/2016 07:10 | Escrito por Armando León Caña
Es una de las grandes tendencias de los últimos meses y años en Bienestar y salud. El interés por el masaje Qi Hai se ha consolidado en muchas personas que aprecian los beneficios obtenidos por esta clase de masaje corporal.Los comentarios son muy variados. Algunos consideran que es totalmente diferente a la que conocía asistente de un Spa. Otros explican Estamos físicamente más relajados he...
Hipertensión arterial: ¿Cómo cuidarla?
Publicado 06/10/2016 04:30 | Escrito por Armando León Caña
La presión arterial se encarga de distribuir la sangre por todo el cuerpo pero cuando ésta se excede de ciertos rangos de medición se convierte en una enfermedad silenciosa y altamente peligrosa.De acuerdo a estudios proporcionados por la Organización Mundial de la Salud en su página de internet la tensión o presión arterial normal en adultos es de 120 mmHg cuando el corazón se contrae est...
La lavanda: la reina de las plantas medicinales en la aromaterapia
Publicado 29/09/2016 01:50 | Escrito por Armando León Caña
Esta bella planta de sutil olor y color definitivamente posee propiedades tranquilizantes es originaria de las zonas montañosas del Mediterráneo. Su tono de color gris con flores moradas azules hacen una combinación hermosa y placentera a la vista para después confirmar con su agradable aroma lo que a continuación se menciona.La lavanda es una planta con múltiples aplicaciones y beneficios e...
‘Una cita con mi alma’ para encontrar la libertad
Publicado 09/09/2016 11:50 | Escrito por María Ruth Mosquera
Viajar al interior de su ser y encontrar allí todas las respuestas necesarias para una vida en libertad fue lo que dotó a Stella De Ávila Escobar de la autoridad para hablar con conocimiento de causa como testigo en razón y espíritu de lo que dice y hace e invitar al mundo a tener una cita con su alma.Ese Una cita con mi alma es el nombre del testimonio escrito que entrega esta poeta y psicó...
El Cupping o Ventosaterapia
Publicado 18/08/2016 06:30 | Escrito por Armando León Caña
La última vez que supimos de la terapia del Cupping -o Ventosaterapia- fue cuando el nadador norteamericano Michael Phelps salió a la piscina olímpica a competir. Todos se preguntaron qué eran esos moretones en su piel.Esta terapia tiene su origen en la China en donde las primeras referencias datan de la dinastía Jin en los 265-420. Consiste en el calentamiento mediante una llama de fuego a u...
¿Cómo y por qué se manifiesta un estado de ansiedad?
Publicado 07/04/2016 00:20 | Escrito por Armando León Caña
Si de manera frecuente aparecen palpitaciones opresión en el pecho dificultad para respirar trastornos de alimentación y digestivos tensión muscular cansancio excesivo mala calidad de sueño inquietud o sensación de inseguridad temores déficit de atención pensamientos suicidas estados de alerta torpeza o alteraciones motoras dificultad para descansar bruxismo susceptibilidad etc fácilmente ...
Cómo superar límites mentales
Publicado 25/02/2016 02:50 | Escrito por Juliana Echeverry
Es increíble la cantidad de límites que los seres humanos tenemos en nuestra mente y en la mayoría de las veces son límites impuestos por nosotros mismos.Los límites son barreras demarcaciones líneas muros paredes obstáculos insalvables que no...
¿Cómo desarrollar la autoeficacia y ganar en autoestima?
Publicado 11/02/2016 05:00 | Escrito por Mónica Fernández
Las percepciones de autoeficacia son las autoevaluaciones del individuo acerca de lo que se considera capaz de hacer. Implican la confianza en sus destrezas y habilidades para enfrentar acontecimientos resultando esenciales en el momento de tomar dec...
¿Cómo diagnosticar déficit de atención e hiperactividad en los niños?
Publicado 04/02/2016 08:00 | Escrito por Iliana Brito
Mientras la mayoría de los niñostienden a ser naturalmente inquietos e impulsivos existe la posibilidad de que los niveles de estos aspectos sean particularmente altos en algunos y que ello puede tratarse de hiperactividadinfantil.El síndrome del ...
La influencia de las palabras en nuestra vida
Publicado 14/01/2016 06:30 | Escrito por Juliana Echeverry
La influencia de las palabras en nuestra vida diaria es enorme debido a su fuerza y poder una palabra al ser expresada actúa como una pequeña semilla que genera vida a lo que estamos diciendo convirtiéndose en energía pura que atraerá una acció...
Vitiligo: la enfermedad de las manchas psicológicas
Publicado 12/11/2015 04:00 | Escrito por Silvia Ahumada
Rosibel González caraqueña de 34 años se considera una mujer con los tacones bien puestos bonita y una excelente madre y le preocupa más la inflación de su país que su propia enfermedad. Santander Brito estudiante de Arquitectura con 22 años d...
La hormona del amor, esencial en la relación de pareja
Publicado 18/09/2015 06:20 | Escrito por Maira Ropero
La relación de pareja puede ser una de las relaciones más importantes y determinantes en nuestra vida.No sólo por el tiempo y la intimidad que implica sino porque nos ayuda a crecer y nos acompaña en muchos de nuestros mejores y peores momentos. Por eso nuestra pareja puede ser quien mejor nos conoce y más influencia tiene en nuestra vida.¿Qué puedes hacer para aumentar el amor y conexión ...
"El cambio lo generas tú"
Publicado 03/09/2015 05:40 | Escrito por Maira Ropero
En muchas ocasiones hemos escuchado esta frase y parece muy fácil sin embargo muchos se preguntarán cómo y por dónde dar el primer paso.Cuando un amigo tiene un problema yo le puedo dar un buen consejo. Cuando otra persona tiene una situación complicada parecida a la mía le ayudo a encontrar la respuesta. Pero cuando me toca a mí resolver un problema todo resulta más difícil y casi imposi...
Lo más leído
10 libros que debes leer sobre música y folclor vallenato
Redacción | Literatura
Semana Santa y oralidad
Diógenes Armando Pino Ávila | Patrimonio
¿Cuál es el paso o anda de semana santa más grande del mundo?
Redacción | Patrimonio
La relación de García Márquez con Santa Marta
Raúl Ospino Rangel | Historia
Cinco libros que toda mujer debe leer
Natalia Fernández | Literatura
El grito de la Pachamama
Francisco Ruiz | Medio ambiente
Ese mestizaje llamado vallenato
María Ruth Mosquera | Patrimonio
Libros para entender qué es el Cambio climático
Verónica Salas | Medio ambiente
Cómo conservar los libros y tener una biblioteca perfecta
Redacción | Literatura
Programación del Festival Vallenato 2025 en homenaje a Omar Geles
Redacción | Música y folclor
Síguenos
