Bienestar
El Cupping o Ventosaterapia
Publicado 18/08/2016 06:30 | Escrito por Armando León Caña
La última vez que supimos de la terapia del Cupping -o Ventosaterapia- fue cuando el nadador norteamericano Michael Phelps salió a la piscina olímpica a competir. Todos se preguntaron qué eran esos moretones en su piel.Esta terapia tiene su origen en la China en donde las primeras referencias datan de la dinastía Jin en los 265-420. Consiste en el calentamiento mediante una llama de fuego a u...
¿Cómo y por qué se manifiesta un estado de ansiedad?
Publicado 07/04/2016 00:20 | Escrito por Armando León Caña
Si de manera frecuente aparecen palpitaciones opresión en el pecho dificultad para respirar trastornos de alimentación y digestivos tensión muscular cansancio excesivo mala calidad de sueño inquietud o sensación de inseguridad temores déficit de atención pensamientos suicidas estados de alerta torpeza o alteraciones motoras dificultad para descansar bruxismo susceptibilidad etc fácilmente ...
Cómo superar límites mentales
Publicado 25/02/2016 02:50 | Escrito por Juliana Echeverry
Es increíble la cantidad de límites que los seres humanos tenemos en nuestra mente y en la mayoría de las veces son límites impuestos por nosotros mismos.Los límites son barreras demarcaciones líneas muros paredes obstáculos insalvables que no...
¿Cómo desarrollar la autoeficacia y ganar en autoestima?
Publicado 11/02/2016 05:00 | Escrito por Mónica Fernández
Las percepciones de autoeficacia son las autoevaluaciones del individuo acerca de lo que se considera capaz de hacer. Implican la confianza en sus destrezas y habilidades para enfrentar acontecimientos resultando esenciales en el momento de tomar dec...
¿Cómo diagnosticar déficit de atención e hiperactividad en los niños?
Publicado 04/02/2016 08:00 | Escrito por Iliana Brito
Mientras la mayoría de los niñostienden a ser naturalmente inquietos e impulsivos existe la posibilidad de que los niveles de estos aspectos sean particularmente altos en algunos y que ello puede tratarse de hiperactividadinfantil.El síndrome del ...
La influencia de las palabras en nuestra vida
Publicado 14/01/2016 06:30 | Escrito por Juliana Echeverry
La influencia de las palabras en nuestra vida diaria es enorme debido a su fuerza y poder una palabra al ser expresada actúa como una pequeña semilla que genera vida a lo que estamos diciendo convirtiéndose en energía pura que atraerá una acció...
Vitiligo: la enfermedad de las manchas psicológicas
Publicado 12/11/2015 04:00 | Escrito por Silvia Ahumada
Rosibel González caraqueña de 34 años se considera una mujer con los tacones bien puestos bonita y una excelente madre y le preocupa más la inflación de su país que su propia enfermedad. Santander Brito estudiante de Arquitectura con 22 años d...
La hormona del amor, esencial en la relación de pareja
Publicado 18/09/2015 06:20 | Escrito por Maira Ropero
La relación de pareja puede ser una de las relaciones más importantes y determinantes en nuestra vida.No sólo por el tiempo y la intimidad que implica sino porque nos ayuda a crecer y nos acompaña en muchos de nuestros mejores y peores momentos. Por eso nuestra pareja puede ser quien mejor nos conoce y más influencia tiene en nuestra vida.¿Qué puedes hacer para aumentar el amor y conexión ...
"El cambio lo generas tú"
Publicado 03/09/2015 05:40 | Escrito por Maira Ropero
En muchas ocasiones hemos escuchado esta frase y parece muy fácil sin embargo muchos se preguntarán cómo y por dónde dar el primer paso.Cuando un amigo tiene un problema yo le puedo dar un buen consejo. Cuando otra persona tiene una situación complicada parecida a la mía le ayudo a encontrar la respuesta. Pero cuando me toca a mí resolver un problema todo resulta más difícil y casi imposi...
Cómo empezar de manera saludable el día
Publicado 27/08/2015 07:55 | Escrito por Armando León Caña
Si observas con atención verás que se presentan muchas oportunidades para iniciar el día de buena manera y proyectarlo para que sea un día sano tranquilo y en las mejores condiciones.En ese proceso los primeros minutos después de abrir los ojos y despertar son claves. Que el primer pensamiento sea algo agradable un objetivo una persona una canción un deseo etc... Algo motivante es el punto d...
Lo que comemos habla de cómo nos sentimos
Publicado 13/08/2015 04:20 | Escrito por Maira Ropero
¿Cuáles son tus emociones a la hora de comer? ¿Relacionas el buen comer con el equilibrio emocional? ¿Eres consciente de lo que comes?Todos sabemos que las emociones deben ser canalizadas y a menudo buscamos la mejoría del estado emocional a través de los alimentos.A esta tendencia se llama alimentación emocionaly verdaderamente puede considerarse una enfermedad ya que si bien la comida deb...
¿Cómo hace la gente que tiene éxito?
Publicado 30/07/2015 08:40 | Escrito por Maira Ropero
El éxito se ha convertido en el motor de nuestra sociedad de nuestro día a día. Nos despertamos con el deseo de tener éxito de lograr grandes metas y de hacer de nuestras vidas algo más interesante.Algunas personas pueden considerarse a veces desubicadas o ignoradas por el destino cuando en realidad uno se construye su propio camino. Por ese motivo les indico a continuación las 10 acciones q...
Fortalecer la autoestima para mejorar las relaciones
Publicado 16/07/2015 05:10 | Escrito por Maira Ropero
La autoestima es el amor hacia uno mismo. Es algo positivo que favorece el desarrollo personal y las buenas relaciones interpersonales. Se basa en la aceptación de las virtudes y defectos propios y la percepción de éstos en su justa medida.No debe confundirse con el narcisismo que conlleva egocentrismo y que suele existir como consecuencia de una autoestima baja. Vulgarmente y con frecuencia se...
Cómo tener un estómago saludable con tres comidas al día
Publicado 09/07/2015 07:40 | Escrito por Armando León Caña
Es muy común escuchar todos los días que alguien se siente mal del estómago son molestias muy comunes sin embargo no hay que dejarlas pasar sin prestarle la atención adecuada.Lo primero que se tiene que hacer es revisar qué tipo de alimentación estamos llevando y si algo no está bien en nuestra dieta diaria debemos considerar hacer cambios en nuestros hábitos. Si estos cambios no nos arroj...
El masaje: sus técnicas y sus beneficios
Publicado 02/07/2015 06:30 | Escrito por Armando León Caña
Existen diferentes tipos de masajes y aunque se recomiendan algunos para fortalecer el sistema inmune otros para reducir la ansiedad y el estréslos espasmos musculares o simplemente para un relajamiento en general lo importante es que siempre van a generar alivio y bienestar.Por ejemplo el masaje chino ayuda a lograr un equilibrio entre cuerpo y mente este consiste en estimular presionando y frot...
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Origen del Festival de la Leyenda Vallenata: un viaje en el tiempo
Simón Martínez Ubárnez | Música y folclor
El Sombrero vueltiao: símbolo e identidad en el vallenato
Luis Carlos Guerra Ávila | Patrimonio
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Danielito, acordeonero mexicano fiel seguidor del Binomio de Oro
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