Bienestar
Acupuntura para bajar de peso y reducir de talla
Publicado 12/02/2015 07:20 | Escrito por Armando León Caña
Todos sabemos que la acupuntura es una técnica milenaria. Sin embargo no todos sabemos que la acupuntura para bajar de peso y reducir de talla es 10 veces más segura que una liposucción o un by-pass y es un tratamiento menos costoso.Con esta técnica aprovechamos los canales o puntos de energía existentes en nuestro cuerpo que nos van ayudar a bajar de peso porque estimulamos el metabolismo de...
4 ejercicios que puedes realizar al aire libre
Publicado 20/01/2015 07:45 | Escrito por Armando León Caña
Como seguramente uno de los propósitos de Año Nuevo es la práctica diaria de ejercicio para eliminar algunos excesos que dejan las festividades decembrinas aquí te doy algunas rutinas para hacer ejercicio al aire libre.Realmente es muy sencillo ubica un parque playa o cualquier lugar abierto y seguro que te permita realizar alguna de estas cuatro rutinas que menciono a continuación. Es impor...
10 cosas que debes tomar en cuenta para tener un año excelente
Publicado 13/01/2015 06:45 | Escrito por Armando León Caña
Al iniciar un nuevo año nos damos cuenta que algunos de los propósitos trazados el año anterior no fueron cumplidos.Las razones o causas que impidieron lograr esas metas pueden ser muchas. Pero no te preocupes este año tienes nuevas oportunidades para lograr tus objetivos sólo tienes que replantear lo que quieres hacer como lo quieres hacer y el tiempo en el que deseas hacerlo.Aquí te mencio...
10 artículos de bienestar para empezar bien el 2015
Publicado 29/12/2014 06:30 | Escrito por Redacción
Es hora de preparar la entrada al nuevo año y entender que existen estrategias para superar muchas de las dificultades que nos asolan. Con este fin hemos reunido los 10 artículos de bienestar más consultados del año 2014 en PanoamaCultural.com.co...
Colesterol: ¿amigo o enemigo?
Publicado 27/11/2014 06:30 | Escrito por Yelenka Urbina Ariza
En consulta es muy frecuente encontrar personas de diferente contextura física con alteraciones en el proceso metabólico del colesterol cuyo aumento anormal en el cuerpo lo relacionan frecuentemente con el sobrepeso o la obesidad.Hoy comparto con u...
Cómo funciona nuestro metabolismo
Publicado 12/11/2014 06:30 | Escrito por Yelenka Urbina Ariza
Actualmente se habla en muchos medios de los alimentos bebidas y actividades que buscan acelerar el metabolismo del cuerpo para lograr equilibrar el peso corporal y gozar de un estado de salud satisfactorio.Existen muchas tendencias alimentarias cuyo...
Lo que se debe saber de la Osteoporosis
Publicado 28/10/2014 07:10 | Escrito por Herlency Gutiérrez
Desde el 27 de octubre se realizan en Valledupar Cesar de manera gratuita exámenes para detectar si una persona padece o no de osteoporosis.Los interesados en conocer su estado de salud con respecto a esta enfermedad pueden acercarse a la plazoleta ...
“Debemos dejar la pereza y hacernos el examen de seno”
Publicado 17/10/2014 07:32 | Escrito por Herlency Gutiérrez
Esmeralda Celín afirma que si una mujer hace filas para pagar un vestido o para comprar las boletas que le permitirán ver a su artista favorito también debería hacer filas para apartar un turno en un hospital. Debemos dejar la pereza y hacernos e...
La importancia de un abrazo
Publicado 12/09/2014 09:40 | Escrito por Armando León Caña
Todos sabemos la importancia del contacto físico como un buen abrazo. Éste se utiliza muchas veces durante el día por ejemplo antes de empezar una conversación como saludo y al final como despedida el contacto físico cambia muchísimo en función del contexto en el que tenga lugar la edad de los interlocutores y fundamentalmente de la relación y confianza que tengan entre sí las personas.El...
La eyaculación precoz: un problema que tiene solución
Publicado 31/08/2014 12:20 | Escrito por Maira Ropero
La eyaculación precoz se refiere a la eyaculación que se produce con una mínima estimulación sexual. El hombre eyacula antes durante o casi inmediatamente después de la penetración sin control y antes de desearlo.La consecuencia suele ser la imposibilidad de continuar el coito durante el tiempo suficiente para satisfacer a la pareja no pudiendo disfrutar de una vida sexual plena. Esto puede ...
Aumenta tus niveles de motivación con la dopamina
Publicado 12/08/2014 12:10 | Escrito por Maira Ropero
La dopamina no sólo es el neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras también es la hormona involucrada en la coordinación de los movimientos musculares en la toma de decisiones y en la regulación del aprendizaje y la memoria. Sin ella no sentiríamos curiosidad ni motivación.Según los últimos estudios realizados sobre la dopamina está demostrado que es la encargada de regul...
Cómo mantener el romance en el matrimonio
Publicado 04/08/2014 11:00 | Escrito por Juliana Echeverry
El matrimonio no es la meta final en la relación de pareja por el contrario el casamiento es apenas el inicio de un largo camino que deberán recorrer juntos como cónyuges.Aunque tener un matrimonio exitoso y placentero no es nada fácil tampoco es...
Generar endorfinas para ser más feliz
Publicado 28/07/2014 12:00 | Escrito por Maira Ropero
Nuestro cuerpo es capaz de producir una serie de hormonas tres de las cuales son responsables del placer y la motivación dopamina aliviar el estado de ánimo serotonina y producir felicidad endorfina.Hoy voy a profundizar sobre las endorfinas y en los próximos artículos la dopamina y la serotonina.¿Qué son las endorfinas? Las endorfinas son las drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de ...
La psicología del deporte y su trascendencia en el atleta
Publicado 24/07/2014 12:00 | Escrito por Daniel Higa Alquicira
El triunfo deportivo es uno de los sueños que cualquier atleta anhela conseguir ya sea a nivel amateur profesional o de alto rendimiento. Sin embargo uno de los factores que determina tener mayores posibilidades de alcanzarlo es el nivel de preparac...
La cultura del alcohol en los jóvenes
Publicado 21/07/2014 11:00 | Escrito por Maira Ropero
El alcohol es una de las drogas que por su fácil acceso y por su intensa propaganda se ha convertido en un verdadero problema social en casi todos los países y en todas las edades a partir de la adolescencia.Actualmente esta sustancia es una de las drogas que causa la mayor cantidad de muertes por año generalmente en adolescentes y adultos jóvenes según estudios realizados por la OMS Organiza...