Bien estar
Maira Ropero
Maira Ropero (Valledupar). Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana especializada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Barcelona, España) y Coach de vida. Máster en Programación Neurolingüística y Doctora en hipnosis clínica.
Su columna semanal “Bien estar” ofrece reflexiones para mejorar la salud mental y disfrutar de cada instante. Es un espacio idóneo para el crecimiento personal y el fortalecimiento de un liderazgo inspirador.
10 claves para potenciar el optimismo en Navidad
Publicado 11/12/2024 05:10 | Escrito por Maira Ropero
La Navidad es el mejor momento para intentar hacer algo diferente a lo que hemos estado haciendo durante todo el año. Es el momento de plantearnos el cambio de nuestra arquitectura cerebral por otra que incluya optimismo, esperanza e ilusión ...
¿En qué consiste el perdón y la reconciliación en Semana Santa?
Publicado 27/03/2024 08:40 | Escrito por Maira Ropero
La Semana Santa es un tiempo en el que se habla del perdón, la reflexión y la reconciliación. Desde la psicología, estas palabras invitan al cambio, a la transformación, a soltar ataduras de odio, resentimiento, rencores del pasado y a vivir...
¿Cómo evitar la depresión y conservar la felicidad?
Publicado 20/03/2024 05:15 | Escrito por Maira Ropero
La felicidad es esa emoción por la cual todos los seres humanos hacemos todo lo que hacemos. Todos queremos ser felices, todos soñamos con ser felices e intentamos que nuestras acciones de hoy nos garanticen la felicidad del mañana. Continuan...
El arte de postergar todo lo importante
Publicado 05/03/2024 04:30 | Escrito por Maira Ropero
La procrastinación es conocida como el arte de postergar y consiste en postergar aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a ca...
Del amor al odio en la pareja
Publicado 06/02/2024 05:30 | Escrito por Maira Ropero
Antonio y Patricia, tienen una relación basada en el amor, la comprensión y el respeto por el otro. Ellos opinan que se quieren mucho, que se comprenden muy bien y que nunca antes se habían sentido tan felices con otra persona. Se aman con pa...
La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?
Publicado 07/12/2023 01:05 | Escrito por Maira Ropero
Ha llegado la Navidad, las calles ya están iluminadas con luces de colores, los villancicos se escuchan en todos los lugares y las tiendas con sus vitrinas alusivas a la nieve y papa Noel son motivos de alegrías y celebraciones para muchas personas...
Lo que oculta la infidelidad
Publicado 30/11/2023 01:05 | Escrito por Maira Ropero
La infidelidad ocurre cuando una parte de la pareja se involucra en una relación con otra persona externa. Cuando se presenta la infidelidad en una pareja, las dos personas que la conforman deben revisar qué pasó, cómo ocurrió y qué se pued...
Seis grandes barreras a la superación personal
Publicado 20/11/2023 01:20 | Escrito por Maira Ropero
En mi consulta recibo a menudo a pacientes que reconocen abiertamente el problema que están atravesando, pero no se deciden a afrontarlo . Otros tratan de enfrentarlo pero a los pocos días o semanas abandonan su proyecto de cambio y superación...
Cuando se muere un ser querido
Publicado 02/11/2023 01:05 | Escrito por Maira Ropero
Antes de todo, quiero destacar las palabras del autor J. Montoya Carraquilla acerca de la muerte: “En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es total: es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la person...
Aprender a ser feliz sin importar la edad
Publicado 01/11/2023 13:20 | Escrito por Maira Ropero
Para ser feliz, es mucho más importante la actitud y lo que piensas que lo que eres (o no eres). En mis consultas de psicología y en los talleres de crecimiento personal que imparto recibo a muchos hombres y mujeres jóvenes, guapos (simpáti...
Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos
Publicado 24/11/2022 05:05 | Escrito por Maira Ropero
¿Qué puede sentir un jugador en un estadio lleno con 40.000 personas que le hacen barra al equipo contrario? ¿Cuál es el impacto emocional de jugar el mundial por primera vez? ¿En qué piensa Ospina, el arquero de Colombia, cuando le están ...
Este año sí puedes cumplir con tus propósitos
Publicado 03/01/2022 06:35 | Escrito por Maira Ropero
El futuro lo construimos con las decisiones que tomamos hoy. Nosotros decidimos el futuro que queremos construir. Cada año nuevo, miles de personas deciden hacerse propósitos. El problema es que se quedan en eso: propósitos. Generalmente lo que ...
Siete lecciones de un año de pandemia para vivir mejor
Publicado 05/01/2021 07:15 | Escrito por Maira Ropero
El año 2020 nos ha dejado imágenes insospechadas, momentos nunca vividos antes y muchas escenas de desconcierto que seguiremos recordando durante mucho tiempo. Como psicóloga, me ha tocado desde muy temprano entender lo difícil que era es...
La violencia empieza en casa
Publicado 13/02/2020 05:00 | Escrito por Maira Ropero
El compromiso de conseguir la paz en el mundo es de todos. No podemos delegar esta responsabilidad a los presidentes de los países y esperar a que las políticas de gobierno hagan la paz. La delincuencia organizada, la común, la ocasional… to...
Comunicación excelente entre padres e hijos
Publicado 30/01/2020 03:40 | Escrito por Maira Ropero
Uno de los grandes motivos de consulta son los problemas que se tienen dentro de las familias por la “mala”, “falta” o “exceso” de comunicación. Algunas de las frases más frecuentes que escucho y que generan importantes problemas d...
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