Maira Ropero

Bien estar

Maira Ropero

Maira Ropero (Valledupar). Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana especializada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Barcelona, España) y Coach de vida. Máster en Programación Neurolingüística y Doctora en hipnosis clínica.

Su columna semanal “Bien estar” ofrece reflexiones para mejorar la salud mental y disfrutar de cada instante. Es un espacio idóneo para el crecimiento personal y el fortalecimiento de un liderazgo inspirador.

@MairaRopero @mairaropero

Este año sí puedes cumplir con tus propósitos

Publicado 03/01/2022 06:35 | Escrito por Maira Ropero

Este año sí puedes cumplir con tus propósitos

El futuro lo construimos con las decisiones que tomamos hoy. Nosotros decidimos el futuro que queremos construir. Cada año nuevo, miles de personas deciden hacerse propósitos. El problema es que se quedan en eso: propósitos. Generalmente lo que ...

La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?

Publicado 22/12/2021 04:10 | Escrito por Maira Ropero

La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?

Ha llegado la Navidad, las calles ya están iluminadas con luces de colores, los villancicos se escuchan en todos los lugares y las tiendas con sus vitrinas alusivas a la nieve y papa Noel son motivos de alegrías y celebraciones para muchas personas...

Siete lecciones de un año de pandemia para vivir mejor

Publicado 05/01/2021 07:15 | Escrito por Maira Ropero

Siete lecciones de un año de pandemia para vivir mejor

  El año 2020 nos ha dejado imágenes insospechadas, momentos nunca vividos antes y muchas escenas de desconcierto que seguiremos recordando durante mucho tiempo.   Como psicóloga, me ha tocado desde muy temprano entender lo difícil que era es...

10 claves para potenciar el optimismo en Navidad

Publicado 10/12/2020 04:30 | Escrito por Maira Ropero

10 claves para potenciar el optimismo en Navidad

  La Navidad es el mejor momento para intentar hacer algo diferente a lo que hemos estado haciendo durante todo el año. Es el momento de plantearnos el cambio de nuestra arquitectura cerebral por otra que incluya optimismo, esperanza e ilusión ...

La violencia empieza en casa

Publicado 13/02/2020 05:00 | Escrito por Maira Ropero

La violencia empieza en casa

  El compromiso de conseguir la paz en el mundo es de todos. No podemos delegar esta responsabilidad a los presidentes de los países y esperar a que las políticas de gobierno hagan la paz. La delincuencia organizada, la común, la ocasional… to...

Comunicación excelente entre padres e hijos

Publicado 30/01/2020 03:40 | Escrito por Maira Ropero

Comunicación  excelente  entre  padres  e  hijos

  Uno de los grandes motivos de consulta son los problemas que se tienen dentro de las familias por la “mala”, “falta” o “exceso” de comunicación. Algunas de las frases más frecuentes que escucho y que generan importantes problemas d...

¿Cómo cumplir con todos los sueños de este año?

Publicado 02/01/2020 09:20 | Escrito por Maira Ropero

¿Cómo cumplir con todos los sueños de este año?

  Ya estamos en el mes de enero y los 365 días del año 2020 van restándose. ¿Qué tanto has empezado a trabajar en los propósitos que te has hecho para este año? ¿Qué tan clara tienes la ruta para conseguir los objetivos que te has propues...

Seis grandes barreras a la superación personal

Publicado 25/07/2019 06:15 | Escrito por Maira Ropero

Seis grandes barreras a la superación personal

  En mi consulta recibo a menudo a pacientes que reconocen abiertamente el problema que están atravesando, pero no se deciden a afrontarlo . Otros tratan de enfrentarlo pero a los pocos días o semanas abandonan su proyecto de cambio y superación...

Los celos me están matando

Publicado 04/07/2019 05:00 | Escrito por Maira Ropero

Los celos me están matando

  “Siento que confío en mi novio, siento que me quiere, pero permanentemente me estoy imaginando que tiene otra mujer, que algún día me va abandonar y que me voy a quedar sola. Estos celos me están matando, no me dejan concentrar en el trabaj...

Aprender a amar y no depender

Publicado 11/04/2019 06:00 | Escrito por Maira Ropero

Aprender a amar y no depender

  "El amor es lo que somos. Si eres irresponsable, tu relación afectiva será irresponsable. Si eres deshonesto, te unirás a otra persona con mentiras. Si eres inseguro, tu vínculo afectivo será ansioso. Pero si eres libre y mentalmente sano, t...

La ansiedad puede controlarse sin medicamentos

Publicado 14/03/2019 06:35 | Escrito por Maira Ropero

La ansiedad puede controlarse sin medicamentos

La ansiedad es una enfermedad que progresa de manera silenciosa en las sociedades más avanzadas. Esta sensación angustiosa, diferente del miedo o la tristeza, puede considerarse uno de los trastornos más frecuentes –junto con la depresión–, ...

Enfrentar los problemas con inteligencia emocional

Publicado 21/02/2019 05:15 | Escrito por Maira Ropero

Enfrentar los problemas con inteligencia emocional

“Hola soy Raúl y me he quedado sin trabajo. Tengo muchos compromisos y esta situación me está matando. No veo posible conseguir trabajo y me estoy deprimiendo”. “Yo soy Carmen, mi hijo está repitiendo el año y va perdiendo 9 materias en e...

La relación entre estado de salud y personalidad

Publicado 06/12/2018 07:40 | Escrito por Maira Ropero

La relación entre estado de salud y personalidad

Es importante estudiar la estrecha relación que existe entre la personalidad y la salud para entender que somos responsables de nuestro estado de salud. El 90% de las enfermedades que padecemos son emocionales. Según la Organización Mundial de la...

Fobias y miedos que no dejan vivir

Publicado 29/11/2018 05:05 | Escrito por Maira Ropero

Fobias y miedos que no dejan vivir

Los miedos son parte de la vida, todos los tenemos en alguna medida. El problema se presenta cuando se vuelven compulsivos y afectan la vida cotidiana, limitan a la persona y le quitan tranquilidad. A estos miedos irracionales se les denomina fobias...

Me cansé de estar estresado

Publicado 08/11/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero

Me cansé de estar estresado

¿Alguna vez te has sentido abrumado por no tener control sobre tu nivel de estrés? ¿Has notado que tu cuerpo reaccionaba de manera descontrolada? ¿Que respirabas con agitación, que no dabas para concentrarte o que sentías que el tiempo te afect...

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