Maira Ropero

Bien estar

Maira Ropero

Maira Ropero (Valledupar). Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana especializada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Barcelona, España) y Coach de vida. Máster en Programación Neurolingüística y Doctora en hipnosis clínica.

Su columna semanal “Bien estar” ofrece reflexiones para mejorar la salud mental y disfrutar de cada instante. Es un espacio idóneo para el crecimiento personal y el fortalecimiento de un liderazgo inspirador.

@MairaRopero @mairaropero

Aprender a amar y no depender

Publicado 11/04/2019 06:00 | Escrito por Maira Ropero

Aprender a amar y no depender

  "El amor es lo que somos. Si eres irresponsable, tu relación afectiva será irresponsable. Si eres deshonesto, te unirás a otra persona con mentiras. Si eres inseguro, tu vínculo afectivo será ansioso. Pero si eres libre y mentalmente sano, t...

La ansiedad puede controlarse sin medicamentos

Publicado 14/03/2019 06:35 | Escrito por Maira Ropero

La ansiedad puede controlarse sin medicamentos

La ansiedad es una enfermedad que progresa de manera silenciosa en las sociedades más avanzadas. Esta sensación angustiosa, diferente del miedo o la tristeza, puede considerarse uno de los trastornos más frecuentes –junto con la depresión–, ...

Enfrentar los problemas con inteligencia emocional

Publicado 21/02/2019 05:15 | Escrito por Maira Ropero

Enfrentar los problemas con inteligencia emocional

“Hola soy Raúl y me he quedado sin trabajo. Tengo muchos compromisos y esta situación me está matando. No veo posible conseguir trabajo y me estoy deprimiendo”. “Yo soy Carmen, mi hijo está repitiendo el año y va perdiendo 9 materias en e...

La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?

Publicado 13/12/2018 05:10 | Escrito por Maira Ropero

La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?

Ha llegado la Navidad, las calles ya están iluminadas con luces de colores, los villancicos se escuchan en todos los lugares y las tiendas con sus vitrinas alusivas a la nieve y papa Noel son motivos de alegrías y celebraciones para muchas personas...

La relación entre estado de salud y personalidad

Publicado 06/12/2018 07:40 | Escrito por Maira Ropero

La relación entre estado de salud y personalidad

Es importante estudiar la estrecha relación que existe entre la personalidad y la salud para entender que somos responsables de nuestro estado de salud. El 90% de las enfermedades que padecemos son emocionales. Según la Organización Mundial de la...

Fobias y miedos que no dejan vivir

Publicado 29/11/2018 05:05 | Escrito por Maira Ropero

Fobias y miedos que no dejan vivir

Los miedos son parte de la vida, todos los tenemos en alguna medida. El problema se presenta cuando se vuelven compulsivos y afectan la vida cotidiana, limitan a la persona y le quitan tranquilidad. A estos miedos irracionales se les denomina fobias...

Me cansé de estar estresado

Publicado 08/11/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero

Me cansé de estar estresado

¿Alguna vez te has sentido abrumado por no tener control sobre tu nivel de estrés? ¿Has notado que tu cuerpo reaccionaba de manera descontrolada? ¿Que respirabas con agitación, que no dabas para concentrarte o que sentías que el tiempo te afect...

La música cura enfermedades

Publicado 25/10/2018 03:40 | Escrito por Maira Ropero

La música cura enfermedades

  La música ha hecho parte de mi vida y, sin ser consciente de su efecto, la he utilizado para mantener estados de ánimo buenos o malos. Siendo adolescente me encerraba en mi cuarto con el volumen de la música muy alto y cantaba. Era increíble...

Cuando se muere un ser querido

Publicado 18/10/2018 03:05 | Escrito por Maira Ropero

Cuando se muere un ser querido

  Antes de todo, quiero destacar las palabras del autor J. Montoya Carraquilla acerca de la muerte: “En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es total: es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la person...

Vigorexia o cuando el ejercicio físico se convierte en obsesión

Publicado 11/10/2018 05:15 | Escrito por Maira Ropero

Vigorexia o cuando el ejercicio físico se convierte en obsesión

  Con el auge de los gimnasios, las “dietas-milagro” y la cultura de “mostrar hábitos saludables”, el ejercicio físico se ha hecho más presente en casi todas las conversaciones de amigos o familiares. Esa necesidad -o aspiración- a par...

Cuando el suicidio parece la única solución

Publicado 03/10/2018 23:30 | Escrito por Maira Ropero

Cuando el suicidio parece la única solución

  Esta semana quiero compartir con ustedes un artículo sobre el suicidio, porque en estos últimos días he tenido dos casos que me motivan a hablar sobre este tema. ¿Qué puede llevar a una chica de 19 años o a un niño de 7 años a tomar la d...

Anorexia y Bulimia: trastornos que pueden estar muy cerca de ti

Publicado 20/09/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero

Anorexia y Bulimia: trastornos que pueden estar muy cerca de ti

  Los trastornos alimenticios implican más que una simple dieta para perder peso o intentar hacer ejercicio físico todos los días. Se trata de comportamientos alimenticios extremos: por ejemplo, dietas que nunca terminan y que, gradualmente, se ...

Siete tips para lograr el éxito con tu pareja

Publicado 13/09/2018 05:20 | Escrito por Maira Ropero

Siete tips para lograr el éxito con tu pareja

Las relaciones de pareja empiezan con mucho furor. Todo es perfecto, es el hombre o la mujer ideal, nos gusta todo, compartimos los mismos hobbies, nos encanta todo lo que hace. Sin embargo, después de un tiempo, las relaciones comienzan a cambiar y...

La obesidad: Problema grande, solución pequeña

Publicado 23/08/2018 08:15 | Escrito por Maira Ropero

La obesidad: Problema grande, solución pequeña

  Betty es una chica de 34 años. Un día, llega a mi consultorio caminando de una manera muy extraña: no podía apoyarse sobre una pierna y su cara manifestaba dolor con cada paso que daba. Lo primero que le pregunto es ¿Qué te ha pasado? y el...

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Publicado 16/08/2018 06:40 | Escrito por Maira Ropero

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Si vas caminando por la calle y un indigente te insulta, te gripa y te dice cinco barbaridades, ¿Cómo te sientes? Si llegas a tu casa y la persona que más quieres en el mundo te dice las mismas cinco barbaridades, ¿De quién te duele más escucha...

Lo más leído

El tamal, un plato típico del Tolima

Alba Llorente Majana | Gastronomía

¿Por dónde le entra el agua al coco?

Alberto Muñoz Peñaloza | Opinión

En el Plato del Hombre Caimán

Diego Andrés Rosselli | Patrimonio

Leandro Díaz y las mujeres de sus canciones

Redacción | Música y folclor

La Clavicembelada de Garcés

Alberto Muñoz Peñaloza | Ocio y sociedad

Otro festival vallenato en Cundinamarca

Jorge Nain Ruiz | Opinión

Síguenos

facebook twitter youtube