Bien estar
Maira Ropero
Maira Ropero (Valledupar). Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana especializada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Barcelona, España) y Coach de vida. Máster en Programación Neurolingüística y Doctora en hipnosis clínica.
Su columna semanal “Bien estar” ofrece reflexiones para mejorar la salud mental y disfrutar de cada instante. Es un espacio idóneo para el crecimiento personal y el fortalecimiento de un liderazgo inspirador.
¿En qué consiste el perdón y la reconciliación en Semana Santa?
Publicado 06/04/2023 00:10 | Escrito por Maira Ropero
La Semana Santa es un tiempo en el que se habla del perdón, la reflexión y la reconciliación. Desde la psicología, estas palabras invitan al cambio, a la transformación, a soltar ataduras de odio, resentimiento, rencores del pasado y a vivir...
Aprender de los futbolistas para conseguir los objetivos
Publicado 24/11/2022 05:05 | Escrito por Maira Ropero
¿Qué puede sentir un jugador en un estadio lleno con 40.000 personas que le hacen barra al equipo contrario? ¿Cuál es el impacto emocional de jugar el mundial por primera vez? ¿En qué piensa Ospina, el arquero de Colombia, cuando le están ...
Este año sí puedes cumplir con tus propósitos
Publicado 03/01/2022 06:35 | Escrito por Maira Ropero
El futuro lo construimos con las decisiones que tomamos hoy. Nosotros decidimos el futuro que queremos construir. Cada año nuevo, miles de personas deciden hacerse propósitos. El problema es que se quedan en eso: propósitos. Generalmente lo que ...
La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?
Publicado 22/12/2021 04:10 | Escrito por Maira Ropero
Ha llegado la Navidad, las calles ya están iluminadas con luces de colores, los villancicos se escuchan en todos los lugares y las tiendas con sus vitrinas alusivas a la nieve y papa Noel son motivos de alegrías y celebraciones para muchas personas...
Siete lecciones de un año de pandemia para vivir mejor
Publicado 05/01/2021 07:15 | Escrito por Maira Ropero
El año 2020 nos ha dejado imágenes insospechadas, momentos nunca vividos antes y muchas escenas de desconcierto que seguiremos recordando durante mucho tiempo. Como psicóloga, me ha tocado desde muy temprano entender lo difícil que era es...
10 claves para potenciar el optimismo en Navidad
Publicado 10/12/2020 04:30 | Escrito por Maira Ropero
La Navidad es el mejor momento para intentar hacer algo diferente a lo que hemos estado haciendo durante todo el año. Es el momento de plantearnos el cambio de nuestra arquitectura cerebral por otra que incluya optimismo, esperanza e ilusión ...
La violencia empieza en casa
Publicado 13/02/2020 05:00 | Escrito por Maira Ropero
El compromiso de conseguir la paz en el mundo es de todos. No podemos delegar esta responsabilidad a los presidentes de los países y esperar a que las políticas de gobierno hagan la paz. La delincuencia organizada, la común, la ocasional… to...
Comunicación excelente entre padres e hijos
Publicado 30/01/2020 03:40 | Escrito por Maira Ropero
Uno de los grandes motivos de consulta son los problemas que se tienen dentro de las familias por la “mala”, “falta” o “exceso” de comunicación. Algunas de las frases más frecuentes que escucho y que generan importantes problemas d...
¿Cómo cumplir con todos los sueños de este año?
Publicado 02/01/2020 09:20 | Escrito por Maira Ropero
Ya estamos en el mes de enero y los 365 días del año 2020 van restándose. ¿Qué tanto has empezado a trabajar en los propósitos que te has hecho para este año? ¿Qué tan clara tienes la ruta para conseguir los objetivos que te has propues...
Seis grandes barreras a la superación personal
Publicado 25/07/2019 06:15 | Escrito por Maira Ropero
En mi consulta recibo a menudo a pacientes que reconocen abiertamente el problema que están atravesando, pero no se deciden a afrontarlo . Otros tratan de enfrentarlo pero a los pocos días o semanas abandonan su proyecto de cambio y superación...
Los celos me están matando
Publicado 04/07/2019 05:00 | Escrito por Maira Ropero
“Siento que confío en mi novio, siento que me quiere, pero permanentemente me estoy imaginando que tiene otra mujer, que algún día me va abandonar y que me voy a quedar sola. Estos celos me están matando, no me dejan concentrar en el trabaj...
Aprender a amar y no depender
Publicado 11/04/2019 06:00 | Escrito por Maira Ropero
"El amor es lo que somos. Si eres irresponsable, tu relación afectiva será irresponsable. Si eres deshonesto, te unirás a otra persona con mentiras. Si eres inseguro, tu vínculo afectivo será ansioso. Pero si eres libre y mentalmente sano, t...
La ansiedad puede controlarse sin medicamentos
Publicado 14/03/2019 06:35 | Escrito por Maira Ropero
La ansiedad es una enfermedad que progresa de manera silenciosa en las sociedades más avanzadas. Esta sensación angustiosa, diferente del miedo o la tristeza, puede considerarse uno de los trastornos más frecuentes –junto con la depresión–, ...
Enfrentar los problemas con inteligencia emocional
Publicado 21/02/2019 05:15 | Escrito por Maira Ropero
“Hola soy Raúl y me he quedado sin trabajo. Tengo muchos compromisos y esta situación me está matando. No veo posible conseguir trabajo y me estoy deprimiendo”. “Yo soy Carmen, mi hijo está repitiendo el año y va perdiendo 9 materias en e...
La relación entre estado de salud y personalidad
Publicado 06/12/2018 07:40 | Escrito por Maira Ropero
Es importante estudiar la estrecha relación que existe entre la personalidad y la salud para entender que somos responsables de nuestro estado de salud. El 90% de las enfermedades que padecemos son emocionales. Según la Organización Mundial de la...
Lo más leído
El monumento a la maríamulata en Valledupar y sus secretos
Redacción | Turismo
La música vallenata, según Gabriel García Márquez
Héctor González | Música y folclor
Las frases más célebres de Diomedes Díaz
Redacción | Música y folclor
Diomedes Díaz Maestre: el cantautor de las multitudes
Ramiro Elías Álvarez Mercado | Música y folclor
La historia de Santa Marta, la ciudad más antigua de Colombia: del siglo XVI al siglo XVII
Álvaro Ospino Valiente | Historia
Las confesiones de Mancuso
Nerio Luis Mejía | Opinión
La falla fue tuya
Fabrina Acosta Contreras | Opinión
Máximo Movil: el talentoso campesino de la “Mujer conforme”
Eddie José Dániels García | Música y folclor
El tabaco: una historia americana
María Solórzano | Historia
Un costeño en Bogotá (Parte I)
Diego Torres | Ocio y sociedad
Síguenos
