Bien estar
Maira Ropero
Maira Ropero (Valledupar). Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana especializada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Barcelona, España) y Coach de vida. Máster en Programación Neurolingüística y Doctora en hipnosis clínica.
Su columna semanal “Bien estar” ofrece reflexiones para mejorar la salud mental y disfrutar de cada instante. Es un espacio idóneo para el crecimiento personal y el fortalecimiento de un liderazgo inspirador.
Protege a tus hijos del abuso sexual
Publicado 26/10/2012 11:30 | Escrito por Maira Ropero
Esta semana quiero compartir con ustedes un tema de gran relevancia en todos los lugares del mundo y en todas las clases sociales: el abuso sexual infantil. Cada vez que escuchamos noticias sobre sucesos de este tipo nos conmueve y nos llena de rabia frente a los agresores, sin embargo, hoy, ¿qué está haciendo para proteger a sus hijos o seres queridos del abuso sexual? En la mayoría de los ...
La meditación, una manera de encontrarnos
Publicado 19/10/2012 12:13 | Escrito por Maira Ropero
En los últimos años ha surgido una moda positiva que describe y destaca los beneficios de la meditación, la relajación, el yoga, y todas esas actividades que nos llevan a un estado de tranquilidad. Observamos en las librerías y supermercados un número creciente de de libros, Cds, videos que tratan esos temas y nos ayudan al aprendizaje desde casa. Estas técnicas son muy variadas. Van desd...
¿Vivir para trabajar o trabajar para vivir?
Publicado 05/10/2012 11:10 | Escrito por Maira Ropero
En la actualidad, uno de los grandes retos de hombres y mujeres es conseguir el equilibrio entre familia y trabajo: dos áreas vitales en nuestra vida. Se dice que se trabaja para darle lo mejor a la familia, y en muchas ocasiones la familia prefiere tener menos dinero pero más calidad de tiempo. Durante el trabajo que realizo en las empresas, encuentro personas que han disminuido su rendimiento...
Protege a tus hijos del acoso escolar
Publicado 22/09/2012 12:06 | Escrito por Maira Ropero
Ana Perez* es una niña de 12 años que tras sufrir acoso escolar (Bullying) en su colegio, sus padres decidieron cambiarla de lugar de estudios, porque la niña estaba teniendo comportamientos extraños. Ana era muy alegre, con buenos resultados en su clase, le gustaba jugar con sus amigos, primos y vecinos del barrio. Al cumplir los 11 años, sus padres empezaron a preocuparse por ella, porque ...
Lo tengo todo y no soy feliz
Publicado 07/09/2012 11:17 | Escrito por Maira Ropero
Esta frase me genera mucho dolor y la escucho frecuentemente en mi consulta, en los talleres y conferencias que imparto. He conocido a muchas personas que sienten que lo tienen “todo” y no logran ser felices. Les quiero contar que la persona que conozco con más dinero, es la persona más infeliz que he visto. Es una señora que tiene una casa inmensa, pero vive sola. Todos los días se compr...
¿Se aprende o se nace siendo líder?
Publicado 31/08/2012 10:13 | Escrito por Maira Ropero
Esta es una pregunta que seguro en algún momento de tu vida te has hecho. ¿Por qué algunos son líderes y otros no? Y es una excelente pregunta: desde pequeños podemos ver niños que son los líderes de sus clases y sus compañeros los siguen. Entonces, podemos preguntarnos si se nace con habilidades de liderazgo o se aprenden. La respuesta es que nadie nace siendo líder: se aprende a serlo....
¿Por qué unos ganan medallas y otros no?
Publicado 10/08/2012 11:30 | Escrito por Maira Ropero
En las últimas dos semanas, he seguido el desarrollo de los juegos olímpicos de Londres y me causa un gran impacto observar los comportamientos que tienen los deportistas durante las competiciones. Todos los participantes son muy buenos y por eso llegan a Londres 2012. Sin embargo, algunos no ganan medallas y otros sí. La gran diferencia entre unos y otros es su preparación psicológica: est...
Coaching para soñar y despertar
Publicado 03/08/2012 11:14 | Escrito por Maira Ropero
Esta semana tuve el gusto de dictar un taller sobre “Coaching para la vida” a un grupo muy interesante de personas y hoy quiero que ustedes también puedan disfrutar de esta valiosa información. Algunos llegaron con el fin de resolver un conflicto personal o profesional. Otros acudieron para descubrir una forma de alcanzar una meta, concretar un proyecto o mejorar su rendimiento. Todos ven...
La felicidad, según la Universidad de Harvard
Publicado 20/07/2012 11:49 | Escrito por Maira Ropero
En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad. Dicho curso se llama “Mayor felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo. ¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimas investig...
Deseando un cuerpo perfecto
Publicado 13/07/2012 14:42 | Escrito por Maira Ropero
En pleno siglo XXI una epidemia se ha extendido entre la sociedad, y afecta sobre todo a adolescentes o adultos jóvenes. Este grupo de personas se van incrementando peligrosamente. Se trata de una obsesión moderna por la “perfección del cuerpo”, es la nueva “epidemia del culto al cuerpo”. Los medios de comunicación y las redes sociales, tienen una gran influencia en estos comportami...
Todos los sueños se pueden hacer realidad
Publicado 06/07/2012 11:52 | Escrito por Maira Ropero
Quiero compartirles la importancia de plantearse unas metas claras y precisas en sus vidas. Somos seres integrales que buscamos el equilibrio en aquello que hacemos. En toda nuestra vida nos estamos planteando conseguir objetivos, desde que nacemos consciente o inconscientemente lo estamos intentando. Por ejemplo: tengo hambre y quiero aprender a comer, quiero caminar y tengo que hacerlo, quiero...
La motivación depende siempre de ti
Publicado 29/06/2012 11:24 | Escrito por Maira Ropero
Conseguir nuestros objetivos no depende ni exclusiva ni principalmente de nuestra autodisciplina, sino más bien de la motivación que tengamos para llevarlos a cabo. No estar suficientemente motivado o, lo que es peor, perder la motivación es el primer paso para que el proyecto fracase. La motivación y la auto-motivación son dos temas de vital importancia para ilusionarse por la vida. Motiva...
Bienestar: la sexualidad en la pareja
Publicado 18/05/2012 11:53 | Escrito por Maira Ropero
En muchas ocasiones llegan pacientes a mi consulta porque quieren superar problemas en sus relaciones sexuales: “ya no disfruto, no tengo ganas, no quiero” … etc, y sin embargo, estas personas siguen sintiendo amor por su pareja o, por lo menos, ganas de luchar por la relación. ¿Qué puede pasar para que una pareja deje de disfrutar de las relaciones sexuales? Antes de entrar en el tema, ...
El estrés también es bueno y nos impulsa a la acción
Publicado 23/03/2012 09:23 | Escrito por Maira Ropero
Cada vez que mencionamos la palabra estrés estamos pensando en algo negativo que nos afecta, y no es cierto. Existe también un estrés positivo que nos impulsa a lograr nuestros sueños, metas, proyectos y anhelos. El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo que nos impulsa a la acción. Hoy quiero aclararles el significado que mal utilizamos con tanta facilidad y darles consejos para ...
Lo más leído
¿Cuál es la función del arte?
Gemma E. Ajenjo Rodríguez | Artes plásticas
La historia detrás de la canción “La piragua” de José Barros
Alejandro Gutiérrez De Piñeres y Grimaldi | Música y folclor
Cinco frutas que crecen en el Caribe y que tienen grandes beneficios para la salud
Redacción | Gastronomía
El avión de la bella durmiente, el cuento breve de Gabriel García Márquez
Redacción | Literatura
Alfredo Gutiérrez: breve biografía de un gigante del acordeón y del Vallenato
Andrés Morales | Música y folclor
Aproximación a la definición del Arte
Eduardo Vásquez | Artes plásticas
Macondo: perfil de Gabo
Oscar Pantoja | Literatura
Tres poemas de Luis Mizar
Donaldo Mendoza | Literatura
El personaje estrella de Charles Chaplin
Redacción | Cine
La Poesía de Gabriel García Márquez
José Luis Díaz Granados | Literatura
Síguenos
