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Bienestar

Cómo volver a correr después de la cuarentena

Publicado 13/07/2020 04:55 | Escrito por Redacción

Cómo volver a correr después de la cuarentena

Indudablemente esta cuarentena ha afectado todos los aspectos de nuestra vida diaria desde el factor económico pasando por nuestra esfera social hasta implicaciones en nuestra psiquis generadas por el confinamiento. No obstante la prohibición de sa...

6 tips para pasar de forma más agradable esta cuarentena

Publicado 21/04/2020 06:05 | Escrito por María Lucía Peñaloza Gonzales

6 tips para pasar de forma más agradable esta cuarentena

En estos tiempos de pandemia nuestra vida suele volverse un poco monótona sin saber qué hacer y muy a menudo centrada en las redes sociales. Por eso en este artículo quiero mostrarte cosas muy simples que te ayudarán a que tu tiempo se vuelva má...

“El gran reto que nos presenta el encierro es que hagamos frente a las situaciones”: Maira Ropero

Publicado 10/04/2020 06:20 | Escrito por Redacción

“El gran reto que nos presenta el encierro es que hagamos frente a las situaciones”: Maira Ropero

En tiempos de coronavirus los temores se han incrementado inevitablemente y con ellos el malestar frente a una situación totalmente desconocida. La cuarentena nos aleja de familiares seres queridos y nos encierra en un espacio a menudo pequeño fren...

La violencia empieza en casa

Publicado 13/02/2020 05:00 | Escrito por Maira Ropero

La violencia empieza en casa

El compromiso de conseguir la paz en el mundo es de todos. No podemos delegar esta responsabilidad a los presidentes de los países y esperar a que las políticas de gobierno hagan la paz. La delincuencia organizada la común la ocasional todas comie...

Comunicación excelente entre padres e hijos

Publicado 30/01/2020 03:40 | Escrito por Maira Ropero

Comunicación  excelente  entre  padres  e  hijos

Uno de los grandes motivos de consulta son los problemas que se tienen dentro de las familias por la mala falta o exceso de comunicación.Algunas de las frases más frecuentes que escucho y que generan importantes problemas dentro de la familia son l...

¿Cómo cumplir con todos los sueños de este año?

Publicado 02/01/2020 09:20 | Escrito por Maira Ropero

¿Cómo cumplir con todos los sueños de este año?

Ya estamos en el mes de enero y los 365 días del año 2020 van restándose.¿Qué tanto has empezado a trabajar en los propósitos que te has hecho para este año? ¿Qué tan clara tienes la ruta para conseguir los objetivos que te has propuesto? Y ...

10 claves para potenciar el optimismo en Navidad

Publicado 19/12/2019 07:10 | Escrito por Maira Ropero

10 claves para potenciar el optimismo en Navidad

La Navidad es el mejor momento para intentar hacer algo diferente a lo que hemos estado haciendo durante todo el año.Es el momento de plantearnos el cambio denuestra arquitectura cerebral por otra que incluya optimismo esperanza e ilusión para cons...

Seis grandes barreras a la superación personal

Publicado 25/07/2019 06:15 | Escrito por Maira Ropero

Seis grandes barreras a la superación personal

En mi consulta recibo a menudo a pacientes que reconocen abiertamente el problema que están atravesando pero no se deciden a afrontarlo . Otros tratan de enfrentarlo pero a los pocos días o semanas abandonan su proyecto de cambio y superación.En e...

Los celos me están matando

Publicado 04/07/2019 05:00 | Escrito por Maira Ropero

Los celos me están matando

Siento que confío en mi novio siento que me quiere pero permanentemente me estoy imaginando que tiene otra mujer que algún día me va abandonar y que me voy a quedar sola. Estos celos me están matando no me dejan concentrar en el trabajo no me dej...

Aprender a amar y no depender

Publicado 11/04/2019 06:00 | Escrito por Maira Ropero

Aprender a amar y no depender

El amor es lo que somos. Si eres irresponsable tu relación afectiva será irresponsable. Si eres deshonesto te unirás a otra persona con mentiras. Si eres inseguro tu vínculo afectivo será ansioso. Pero si eres libre y mentalmente sano tu vida af...

La ansiedad puede controlarse sin medicamentos

Publicado 14/03/2019 06:35 | Escrito por Maira Ropero

La ansiedad puede controlarse sin medicamentos

La ansiedad es una enfermedad que progresa de manera silenciosa en las sociedades más avanzadas.Esta sensación angustiosa diferente del miedo o la tristeza puede considerarse uno de los trastornos más frecuentes junto con la depresión hasta tal p...

Enfrentar los problemas con inteligencia emocional

Publicado 21/02/2019 05:15 | Escrito por Maira Ropero

Enfrentar los problemas con inteligencia emocional

Hola soy Raúl y me he quedado sin trabajo. Tengo muchos compromisos y esta situación me está matando. No veo posible conseguir trabajo y me estoy deprimiendo.Yo soy Carmen mi hijo está repitiendo el año y va perdiendo 9 materias en el colegio. N...

La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?

Publicado 13/12/2018 05:10 | Escrito por Maira Ropero

La Navidad: ¿Por qué es triste para algunos?

Ha llegado la Navidad las calles ya están iluminadas con luces de colores los villancicos se escuchan en todos los lugares y las tiendas con sus vitrinas alusivas a la nieve y papa Noel son motivos de alegrías y celebraciones para muchas personas s...

La relación entre estado de salud y personalidad

Publicado 06/12/2018 07:40 | Escrito por Maira Ropero

La relación entre estado de salud y personalidad

Es importante estudiar la estrecha relación que existe entre la personalidad y la salud para entender que somos responsables de nuestro estado de salud. El 90 de las enfermedades que padecemos son emocionales.Según la Organización Mundial de la Sa...

Fobias y miedos que no dejan vivir

Publicado 29/11/2018 05:05 | Escrito por Maira Ropero

Fobias y miedos que no dejan vivir

Los miedos son parte de la vida todos los tenemos en alguna medida. El problema se presenta cuando se vuelven compulsivos y afectan la vida cotidiana limitan a la persona y le quitan tranquilidad.A estos miedos irracionales se les denomina fobias. Se...

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El arroz con leche: una tradición en Latinoamérica

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Las Pilanderas, entre lo paródico y el travestismo

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